Ingin Minum Kopi di Bulan Ramadan Tapi Takut Asam Lambung Naik? Begini Cara yang Tepat

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Bagi sebagian orang, kopi sudah menjadi minuman pokok. Bahkan sampai kecanduannya, ada seseorang yang seakan tak bisa meninggalkan minuman berkafein tersebut barang sehari.

Namun, saat puasa di bulan ramadhan ini kita menjadi tidak mudah menikmati kopi seperti biasanya.

Apalagi bagi penderita asam lambung, salah mengatur pola makan dan minum maka risiko penyakitnya akan kambuh semakin besar.

Lalu bagaimana tips aman menikmati kopi saat bulan puasa?

Dikutip dari kompas.com, ini cara aman agar tetap bisa menikmati kopi tanpa khawatir tentang kesehatan.

"Jika memang butuh banget, ya pas buka, tapi dengan jumlah tidak banyak seperti hari biasa," ujar dokter spesialis gizi klinik Jovita Amelia.

Sebelum meminum kopi saat berbuka, disarankan untuk makan makanan kecil terlebih dahulu, atau makanan berat.

Karena jika langsung minum kopi maka membuat lambung yang sensitif mengalami iritasi.

Setelah makan takjil 10-15 menit kemudian kita boleh menikmati kopi favorit yang disiapkan.

Disarankan juga untuk minum kopi dengan kandungan gula, karena itu bisa membantu memulihkan energi setelah seharian berpuasa.

Namun, ia tak menyarankan untuk minum kopi saat sahur karena kopi memiliki efek diuretik yang membuat mereka yang mengonsumsinya lebih banyak mengalami buang air kecil.

Jika tak diimbangi dengan banyak minum air maka akan ada kemungkinan mengalami dehidrasi.(*)

Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul Agar Tidak Memicu Sakit Lambung, Ini Waktu yang Baik untuk Meminum Kopi saat Puasa di Bulan Ramadan.