Ramadan 2020
Sederat Manfaat Puasa Bagi Tubuh, dari Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Fungsi Otak
Beberapa pakar kesehatan dan komunitas kesehatan menyakini bahwa puasa memiliki manfaat bagi kesehatan.
lihat foto
Puasa sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita gangguan makan berlebihan.
Dengan berpuasa, mereka yang mempunyai pola makan tidak teratur akan mulai mengatur pola makannya.
Bagi siapa saja yang ingin mencegah nafsu makan berlebihan, kamu dapat menetapkan waktu di mana kita dapat mengonsuimsi sejumlah harian kalori dalam satu kali waktu.
Setelah itu, kita harus menahan nafsu makan sampai hari berikutnya.
6. Tingkatkan fungsi otak
Ilustrasi cara bentuk kreativitas dan kecerdasan anak (freepik)
Puasa telah terbukti dapat meningkatkan fungsi otak, karena meningkatkan produksi protein yang disebun brain-derived neurotrophic factor (BDNF).
BDNF mengaktifkan sel induk otak untuk diubah menjadi neuron baru dan memicu banyak bahan kimia lain yang meningkatkan kesehatan saraf.
Protein tersebut juga melindungi sel-sel otak kita dari perubahan terkait dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
7. Tingkatkan sistem imun
Puasa dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan berpuasa, tubuh dapat mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh, dan mencegah pembentukan sel kanker.
Di alam liar, jika hewan sedang sakit, maka merak berhenti makan dan fokus untuk beristirahat.
Hal itu merupakan naluri primitif untuk mengurangi stres pada sistem tubuh mereka dan tubuh dapat melawan infeksi.
(Tribunnews.com/Renald)
• Aisyahrani Sebut Syahrini Kartini dalam Hidupnya: Selamat Hari Wanita Hebat
• Rosa Meldianti Keponakan Dewi Perssik Disebut Mirip Wajah Pemeran Pelakor The World of The Married
• 30 Kutipan Inspiratif Kartini, Bisa jadi Ucapan Selamat Hari Kartini atau Status di FB, WA
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Puasa yang Mungkin Belum Kamu Ketahui, Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Fungsi Otak.
