CARA Mengatasi Stres Bagi Lajang di Masa Pandemi Covid 19, Saat di Rumah Aja

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak perubahan yang terjadi saat ada pandemi wabah virus corona atau covid 19 tak hanya di Indonesia tetapi di berbagai negara di dunia. 

Satu perubahan yang terlihat adalah aktivitas seorang lajang. 

Biasanya sering keluar rumah bersama dengan teman-teman, melakukan hal-hal menyenangkan.

Kini harus berdiam diri di rumah sesuai dengan imbauan pemerintah dalam rangka memutus rantai penularan covid 19. 

Tak semuanya bisa melaluinya dengan baik. Satu, dua hari atau bahkan satu minggu, mungkin bisa diatasi meski harus berusaha keras. 

Namun ketika harus berbulan-bulan, mungkin saja lajang bisa stres.

Lalu, bagaimana mengatasi stres pada para lajang di masa pandemi ini?

Founder Remedi Indonesia sekaligus Certified Energy Psychology Practicioner, Ferry Fibriandani menjelaskan, situasi ini sebetulnya lebih sulit untuk dihadapi mereka yang ekstrovert.

Sebab para lajang yang introvert cenderung bisa mendapatkan energi ketika berinteraksi dengan dirinya sendiri.

Di masa seperti ini, para lajang yang merasakan stres disarankan untuk lebih berfokus pada hal-hal yang bisa dikontrol oleh diri sendiri.

"Ya, kondisi ini membuat rekan single tidak tahan, namun akan senantiasa berat apabila kita menghadapi situasi yang di luar kontrol kita. Kita bisa fokus pada apa yang bisa kita kontrol," ungkapnya dalam sesi "Kulwap", Jumat (17/4/2020).

Nah, beberapa hal yang bisa kamu lakukan di antaranya:

1. Keluar dari zona nyaman

Menurut Ferry, saat ini adalah kesempatan yang baik untuk belajar keluar dari zona nyaman. Mulailah menggali kreativitas dengan mencari aktivitas unik dan baru yang selama ini belum sempat untuk dilakukan.

"Misal belajar memasak, melukis, keterampilan software baru, meracik kopi, menulis jurnal serta buku, dan lainnya," tutur Ferry.