8 Cara Bikin Anak Jadi Suka Makan Sayur dan Buah, Coba Ikuti Tips Berikut Ini!

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada banyak cara dalam menjaga kesehatan tubuh, salah satunya selalu konsumsi sayur dan buah setiap hari.

Sayur dan buah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Bahkan, jika diberikan pada anak sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Tak perlu pusing, melansir laman Healthy Children, beberapa tips ini bisa dicoba agar anak mau makan lebih banyak sayur dan buah.

1. Sediakan sayur setiap hari

Anda bisa sediakan satu sayur setiap hari.

Bisa berupa sayuran hijau atau kuning untuk vitamin A seperti bayam, brokoli, labu, atau wortel.

2. Hindari camilan tak sehat

Agar anak makan lebih banyak sayur dan buah, hindari makanan berkalori tinggi seperti keripik, kue, dan permen.

Moms bisa ganti dengan camilan yang lebih sehat untuk anak.

3. Sediakan sayur dan buah sebagai camilan

Moms bisa menyediakan sayur dan buah sebagai camilan untuk anak.

Agar lebih dingin, setelah dicuci dan dipotong bisa Moms letakkan ke dalam lemari es.

4. Sajikan salad lebih sering

Sajikan salad sayur dan buah untuk anak lebih sering.