Info Sehat
Macam-macam Lemak Yang Perlu Diketahui, Ada Baik dan Jahat, Kita Juga Ternyata Butuh
Fungsi lemak bagi tubuh di antaranya membangun membran sel, melindungi saraf, dan menunjang kinerja vitamin dan mineral
Tayang:
Editor:
Handhika Dawangi
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/melangsingkan-timbunan-lemak-12345.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Doa-Kristen-Pribadi-saat-Menghadapi-Pegumulan-Hidup.jpg)
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), untuk menjaga kesehatan, Anda perlu membatasi konsumsi lemak. Berikut perinciannya:
- Lemak total: kurang dari 30 persen total kalori harian
- Lemak jenuh: kurang dari 10 persen total kalori harian
- Lemak trans: kurang dari 1 persen total kalori harian
Secara umum, para ahli lebih menyarankan Anda mengganti konsumsi lemak jenuh dan lemak trans dengan lemak tak jenuh tunggal dan ganda. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa itu Lemak Baik dan Lemak Jahat?"
Berita Terkini
Update Jadwal & Skor
Grup I - Matchday 1
Rabu, 17 Juni 2026 | 02:00 WIB
Prancis
3 - 1
Senegal
Grup I - Matchday 1
Rabu, 17 Juni 2026 | 05:00 WIB
Irak
1 - 4
Norwegia
Grup J - Matchday 1
Rabu, 17 Juni 2026 | 08:00 WIB
Argentina
3 - 0
Aljazair
Grup J - Matchday 1
Rabu, 17 Juni 2026 | 11:00 WIB
Austria
3 - 1
Yordania
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Alkitab-sgrhrhrty.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Obor-Pemuda-GMIM-renungan-SGJGHJ.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/PELITA-Renungan-PKB-GMIM-dalagjghj.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Pelita-renungan-Pria-Kaum-Bapa-PKB-JKHJK908KLJ.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Upus-Ni-Mama-renungan-Wanita-Kaum-Ibu-WKI-Gere.jpg)
Memuat video…