Tips Kesehatan
Tak Perlu Buah Mahal untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Cara Ini Bisa Cegah Virus Corona
Ternyata dengan menjaga imunitas tubuh, sangat bermanfaat bagi tubuh dan tidak mudah sakit.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Saat ini wabah virus corona atau Covid-19 di Indonesia bisa dilawan.
Yaitu dengan menjaga imunitas atau daya tahan tubuh agar tetap sehat.
Ternyata dengan menjaga imunitas tubuh, sangat bermanfaat bagi tubuh dan tidak mudah sakit.
Tetapi tidak perlu buah atau sayur yang mahal, Melansir Kompas.com berjudul "7 Jus Sehat Peningkat Imun yang Bisa Kita Konsumsi", berikut daftar jus sehat yang bisa dicoba di rumah dengan bahan-bahan yang mudah dan murah:
1. Buah Jeruk
Sejak dulu jus jeruk dikenal mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas sehingga sering digunakan sebagai minuman penambah imunitas dan juga obat sariawan.
Mengonsumsi jus secara jeruk secara rutin akan melengkapi tubuh dengan vitamin C yang berperan aktif melawan infeksi.
Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, hindari menambahkan gula ke dalam jus Anda.
2. Jus semangka
Jus semangka bukan hanya segar jika diminum pada pagi atau siang hari, tetapi jus ini juga memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan sistem imun.
Selain itu jus semangka dapat mengurangi rasa nyeri di otot – gejala yang sering timbul saat terserang flu.
Membuat jus yang satu ini juga mudah. Karena memiliki kandungan air yang tinggi, semangka sangat mudah hancur ketika kita memasukkannya ke dalam blender.
3. Jus kale, bayam, dan selada
Jus satu ini memiliki bahan dasar sayur-sayuran yang juga wajib dicoba.
Paduan sayur kale, bayam, dan selada akan memberikan vitamin (A, C, B-6), zat besi, dan kalsium sehingga bukan saja meningkatkan sistem imun tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
