Cara Tidur Cepat, Ikuti Langkah Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tak sedikit orang yang mengalami masalah tidur cepat.

Sangat sulit untuk bisa tidur lebih cepat.

Jika kondisi ini terjadi banyak orang yang terpaksa tidak tidur..

Menjelang waktu tidur, tapi Anda masih sulit memejamkam mata. Bahkan, mata Anda terus 'menyala'.

Anda pun menghabiskan lebih banyak waktu untuk mencoba tidur daripada benar-benar tidur.

Anda tidak sendii, banyak orang yang juga mengalami kesulitan tidur cepat sehingga berdampak pada kesehatan tubuh.

Tindakan atau usaha terlalu keras untuk tertidur justru melanjutkan siklus atau energi gelisah yang menegangkan sehingga pikiran tetap terjaga.

Jika pikiran Anda tidak bisa tidur, maka sangat sulit bagi tubuh untuk mengikutinya.

Tetapi ada trik ilmiah yang bisa Anda coba untuk menekan 'saklar' dan memandu tubuh Anda ke mode menidurkan tubuh yang aman.

Berikut beberapa trik berbasis sains untuk membantu Anda tertidur lebih cepat.

Cara tidur dalam 10 detik

Biasanya diperlukan mantra sihir untuk tertidur cepat.

Cara ini sama seperti mantra, latihan tidur cepat akhirnya bisa sampai tidur nyenyak dalam tempo 10 detik.

Metode militer populer ini pertama kali oleh Sharon Ackerman yang diungkap dalam buku berjudul Relax and Win: Performance Championship.

Menurut Ackerman, Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut Amerika Serikat menciptakan cara yang membantu pilot tertidur dalam tempo 2 menit atau kurang.