Perhatikan Tips Ini Bagi Yang Terpaksa Keluar Rumah, Jangan Sampai Terjangkit Covid 19

Salah satu caranya dengan mengonsumsi buah.

Bila perlu, bisa mengonsumsi suplemen vitamin ataupun minuman herbal seperti jahe.

5. Konsumsi makanan kaya protein

Kandungan makanan dan minuman harus selalu diperhatikan demi menjaga kesehatan tubuh, salah satunya protein.

Protein mempunyai banyak manfaat dari tubuh, di antaranya membangun dan memelihara jaringan tubuh.

Protein juga mempercepat reaksi kimia dalam tubuh.

Tak berhenti di situ saja, protein sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Protein juga mengangkut serta menyimpan zat besi, dan manfaat lainnya.

6. Olahraga teratur

Olahraga teratur menjadi hal yang wajib dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Terutama untuk orang-orang yang tetap harus bekerja dari luar rumah.

7. Tidur cukup

Ketika badan lelah di luar rumah seharian untuk bekerja, diwajibkan bagi orang tersebut tidur dengan cukup.

Tidur memiliki banyak manfaat, salah satunya, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jadi, demi selalu sehat di tengah wabah corona, perhatikan jam tidur kamu