Anda Suka Tidur Tanpa Bantal? Atau Harus Menggunakan Bantal? Berikut Manfaat dan Kerugiannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Setiap orang pasti memiliki gaya dan posisi tidur favorit masing-masing.

Ada yang terbiasa tidur menggunakan bantal, namun ada juga yang lebih nyaman tidur tanpa bantal.

Tidur dengan atau tanpa alasa kepala ternyata memiliki manfaat dan mudaratnya sendiri,

Berikut penjelasannya. 

Manfaat tidur tanpa bantal

Tidur tanpa bantal bisa bermanfaat bagi beberapa orang yang memiliki masalah kesehatan.

• Mengurangi sakit leher

Penderita nyeri leher bisa menjajal tidur tanpa bantal untuk mengurangi sakit atau rasa tak nyaman di leher.

Salah satu penyebab sakit leher adalah tekanan akibat sudut kemiringan yang tidak pas di leher.

Coba kurangi ketegangan di bagian tulang belakang tersebut dengan tidur tanpa bantal, atau pilih bantal setipis mungkin.

Jika Anda ragu-ragu, konsultasikan upaya mengatasi susah tidur dengan berbaring tanpa bantal ini.

• Mencegah jerawat

Saat Anda tidur miring, wajah Anda bersandar pada permukaan bantal.

Debu, bakteri, atau kotoran yang menempel di sarung bantal dapat berpindah ke wajah.

Dengan tidur tanpa bantal, wajah Anda jadi terhindar dari paparan langsung debu, kotoran, atau bakteri saat tidur.

Namun, Anda juga perlu sering-sering membersihkan area kamar dan kasur untuk menjaga kebersihan secara keseluruhan.

• Mencegah sakit punggung

Jika saat ini Anda menderita nyeri atau sakit punggung, coba amati posisi tidur Anda.