Menurut Sains, Berikut Beberapa Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kolesterol merupakan lemak penting.

Letaknya berada di aliran darah dan di seluruh sel tubuh.

Perannya penting untuk membentuk selaput sel, beberapa hormon dan jaringan lain yang diperlukan.

Namun jika tubuh memiliki kadar kolesterol yang buruk akibatnya bisa fatal.

ia bisa mendatangkan penyakit jantung koroner yang berujung pada serangan jantung.

Hal itu disebabkan oleh kolesterol jahat yang disebut Low-density Lipoprotein (LDL).

LDL mengangkut kolesterol ke tempat-tempat di seluruh tubuh, baik untuk ditimbun maupun untuk memperbaiki membran sel.

Akan tetapi, LDL dapat memicu timbunan tebal (plak) yang akan menyumbat arteri.

Inilah yang menyebabkan penyakit jantung koroner.

Oleh karena itu, untuk mengurangi risiko buruk dari kolesterol, Anda dianjurkan untuk melakukan diet kolesterol.

Beberapa makanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dengan cara yang berbeda.

Sebagian makanan akan memberikan serat larut yang mengikat kolesterol dan prekursornya dalam sistem pencernaan dan menyeretnya keluar dari tubuh sebelum mereka masuk ke sirkulasi.

Sebagian lagi akan memberikan Anda lemak tak jenuh yang langsung menurunkan kadar LDL.

Sebagian lainnya mengandung sterol dan stanol yang mencegah tubuh menyerap kolesterol.

Berikut adalah 11 makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol Anda.