Lifestyle

Tips Tetap Sehat Saat Masa Karantina di Rumah, Mulai dari Bersih-bersih hingga Perbanyak Kegiatan

Masa karantina bagi sebagian orang memang membosankan. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan di rumah.

Freepik.com
Ilustrasi bosan di rumah. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pemerintah resmi mengeluarkan kebijakan agar para siswa belajar di rumah dan pekerja bekerja di rumah atau work from home (WFH).

Seperti yang sudah kita ketahui, hal ini dicanangkan untuk mencegah penyebaran virus corona semakin meluas.

Tujuannya adalah agar masyarakat mengisolasi diri dan tentu saja tidak untuk mudik apalagi berwisata.

Namun, berdiam di rumah selama dua pekan bagi sebagian orang bukan perkara mudah.

Untuk mengisi masa isolasi agar badan tetap sehat, Kepala Sub Bagian Humas dan Protokoler Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, Renny Meysuburiyani membagikan delapan  tips berikut.

1. Gizi seimbang
Mulailah hari dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

Isi pula hari-hari dengan memperbanyak makan sayuran dan buah.

Sebab, berbagai manfaat kesehatan dapat diperoleh dari kandungan dalam sayuran dan buah.

2. Olahraga
Demi menjaga badan tetap fit, sangat dianjurkan berolahraga minimal 30 menit per hari.

Sebab, badan yang sehat bisa menangkal berbagai penyakit, tak terkecuali infeksi virus corona.

Halaman
123
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved