Tertawa Bisa Jadi Cara Sederhana Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Berikut Manfaatnya

Tertawa memang punya segudang manfaat untuk kesehatan.

Namun, dalam kondisi yang stres atau penuh tekanan, tertawa bukan jadi sesuatu yang mudah.

Anda tak perlu khawatir, ahli menyebut tertawa bisa dipancing dengan berbagai cara.

Kabar baiknya, baik tertawa asli maupun tertawa hasil pancingan, sama-sama memiliki manfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Melansir Help Guide, untuk memancing tawa, Anda bisa menertawakan sesuatu yang lucu di sekitar Anda.

Atau bisa juga dengan berdekatan dengan orang yang sering membuat lelucon.

Tertawa disebut gampang menular. 

Selain itu, Anda juga bisa menonton film lucu, video atau tulisan lucu, melakukan sesuatu yang konyol, atau luangkan waktu untuk kegiatan menyenangkan.

Untuk meningkatkan selera humor, ada baiknya Anda mulai mengurangi rasa malu atau bersikap defensif, dan bersedia merangkul ketidaksempurnaan diri.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tertawa, Cara Mudah Tingkatkan Daya Tahan Tubuh