Bagian Putih Semangka Sering Dibuang Padahal Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan, Ini 4 Manfaatnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Buah semangka, merupakan buah yang banyak mengandung air dan sangat segar jika dikonsumsi.

Karena hal tersebut sehingga semangka menjadi buah pilihan saat cuaca panas.

Biasanya masyarakat mengonsumsi buah semangka hanya bagian merahnya saja, dan bagian putihnya langsung dibuang.

Padahal bagian kulit semangka yang berwarna putih tersebut sangat dianjurkan untuk dimakan.

Tahukah Anda, sebenarnya kulit semangka menyimpan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan?

Dalam artikel hello sehat yang ditinjau oleh dr Yusra Firdaus, setiap tiga sentimeter kulit semangka mengandung 1,8 kalori.

Selain itu, kulit semangka juga memberikan Anda dua persen asupan vitamin C dan satu persen vitamin B yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.

Ada banyak manfaat kulit semangka yang meningkatkan kebugaran dan kekuatan tubuh.

Berikut empat khasiat kulit semangka yang dapat Anda manfaatkan.

1. Meningkatkan libido

Kulit semangka dapat berkhasiat mengatasi masalah disfungsi ereksi ringan sampai sedang.

Dalam kulit semangka mengandung citrulline yang merupakan asam amino.

Kandungan tersebut dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan libido bak cara kerja obat kuat.

Bila susah memakan kulit semangka, Anda dapat memakannya bersama sari lemon atau menambahkan bubuk cabai.

Kedua bahan tersebut juga baik untuk kesehatan jantung.

2. Meningkatkan kebugaran saat olahraga

Kandungan citruline dapat meningkatkan kebugaran saat berolahraga terutama untuk para atlet.

Dalam studi Universidad Politectica de Cartagena, Spanyol, memaparkan manfaat kulit semangka terhadap nyeri otot pasca olahraga.

Percobaan terdiri dari tiga jus, yaitu jus semangka alami, jus semangka yang diperkaya citruline dan jus plasebo.

Jus tersebut diminum oleh peserta satu jam sebelum olahraga.

Jus semangka alami dan yang ditambah citruline memberikan efek perubahan pada laju detak jantung dan tingkat nyeri otot semakin menurun.

Selain itu, tingkat stres atlet juga menurun.

Sebelum berolahraga, sebaiknya Anda memakan kulit semangka yang kaya akan citruline.

Kulit semangka dapat diolah menjadi acar.

3. Menurunkan tekanan darah

Mengkonsumsi semangka dan kulitnya dianjurkan untuk Anda yang mengidap hipertensi.

Beberapa penelitian membuktikan suplemen ekstrak buah semangka dapat membantu mengendalikan tekanan darah pada orang dewasa yang mengidap obesits.

Kandungan citruline dapat meningkatkan aliran darah dan menjadi lebih stabil.

Semangka jugaberpotensi sebagai obat diuretik, obat yang diresepkan untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Cara memakannya cukup mudah lho.

Sebelum dikonsumsi, bekukan irisan semangka beserta kulitnya.

4. Menyehatkan prostat

Semangka mengandung banyak likopen, bahkan lebih tinggi daripada tomat atau buah lainnya.

Likopen merupakan antioksidan yang berfungsi menjaga kesehatan kulit, jantung, dan menangkal kanker prostat.

Penelitian yang dilakukan oleh dokter dari The University of Illinonis, Chichago melihat efek pemberian likopen pada pasian yang berencana menjalani prostatektomi.

Pemberian likopen dilakuka selama tiga minggu sebelum operasi.

Hasilnya membuktikan adanya penurunan kerusakan jaringan prostat yang cukup signifikan.

Meski begitu, penelitian lanjutan masih perlu dilakukan untuk membuktikan hubungan likopen pada semangka dengan pencegahan kanker prostat. (*)

Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Sering Dibuang padahal Bermanfaat, Mulai Sekarang Konsumsi Bagian Putih Semangka, Ini Khasiatnya, https://jabar.tribunnews.com/2020/02/29/sering-dibuang-padahal-bermanfaat-mulai-sekarang-konsumsi-bagian-putih-semangka-ini-khasiatnya?

Subscribe Youtube Channel Tribun Manado: