Penderita Asam Urat, Wajib Tau Deretan Makanan dan Obat yang Bisa Turunkan Kadar, Ini Penjelasannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Anda penderita penyakit asam urat? Segera cari cara untuk mengatasinya segera.

Anda perlu menurunkan kadar asam urat dalam darah agar fungsi ginjal dalam tubuh bisa mempertahankan asam urat secara normal.

Tingginya kadar asam urat ini bisa membuat sendi bengkak, terasa nyeri, bahkan terlihat merah pada kulit.

Asam urat ini biasanya kerap menyerang sendi pada lutut, jari dan pergelangan tangan, serta ujung jari kaki.

• Tangis BCL Pecah Tak Tertahan, Ayah Ashraf Sinclair: Bunga, Terima Kasih Telah Mencintai Anak Saya

Tentu, rasa nyeri ini bisa menganggu aktivitas sehari-hari Anda bukan.

Penyebab kadar asam urat tinggi ini, sangat dipengaruhi asupan makanan yang Anda konsumsi.

Dilansir Tribunjabar.id dari Alodokter, penyebabnya mulai dari minuman beralkohol, minuman manis, hingga stres.

Selain itu, aneka makanan mengandung purin tinggi pun sangat memicu peningkatan kadar asam urat.

Misalnya, aneka daging merah, jeroan, ikan teri, dan ikan sarden.

Oleh karena itu, Anda perlu menghindari minuman dan makanan tersebut.

• Tahlilan Ashraf Sinclair Digelar, Sederet Artis Tanah Air Datangi Kediaman Bunga Citra Lestari

Nah, di samping menjaga pola makan, Anda pun bisa menurunkan kadar asam urat secara alami melalui asupan makanan sehari-hari.

Dilansir Tribunjabar.id dari Mediskus, Anda harus mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak esensial, seperti ikan tuna dan salmon.

Selain itu, Anda bisa mengonsumsi makanan berkarbohidrat kompleks seperti sereal, pasta, nasi, sereal, sayur, dan buah-buahan.

Jenis buah-buahan seperti stroberi, blueberry, ceri, dan anggur bisa turunkan kadar asam urat.

Kemudian, minumlah air putih dua sampai tiga liter setiap hari.

• KPU Boltim Launching Pemilihan Bupati dan Wakil Bupati dan Perkenalkan Maskot Pilkada 2020