Coba Cara Pijat Ini, Bisa Redakan Sakit Kepala Dengan Mudah Tanpa Obat

TRIBUNMANADO.CO.ID - Cara cepat dan tepat untuk meredakan sakit kepala yang kita alami. 

Hanya dengan cara sederhana yakni dengan memijat beberapa titik pada tubuh kita.

Menurut sebuah penelitian yang dilansir dari Bright Side pada awal tahun lalu hampir setengah dari populasi manusia dewasa mengalami sakit kepala setidaknya setahun sekali.

Karena sakit kepala tidak memperingatkan kita sebelum datang dan dapat terjadi kapan saja dan di mana saja, kita tentu harus punya cara untuk menghilangkannya.

Nah, ini 5 teknik yang dapat kita gunakan untuk menghilangkan sakit kepala.

Memijat titik di atas hidung

Titik ini terletak di kedua sisi bagian atas hidung di mana jembatan hidung bertemu dengan punggungan alis.

Caranya, gunakan jari telunjuk Anda untuk memberikan tekanan kuat pada kedua sisi secara bersamaan selama sekitar 10 detik.

Lepaskan tekanan dan ulangi.

Menerapkan tekanan pada titik-titik ini efektif dalam meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh kelelahan mata dan sinus.

Memijat bagian tubuh ini

Ada sebuah titik yang terletak antara ibu jari dan jari telunjuk.

Caranya, tekan bagian itu dengan kuat. Tahan selama 10 detik.

Setelah 10 detik, lepaskan tekanan dan pijat area ini menggunakan ibu jari tangan Anda yang lain dengan menggerakkannya dalam gerakan memutar.

Gerakkan searah jarum jam selama 10 detik dan kemudian berlawanan arah jarum jam selama 10 detik berikutnya.

Ulangi proses ini di tangan Anda yang berlawanan.

Titik akupresur ini sangat membantu dalam meredakan ketegangan di kepala dan leher yang sering dikaitkan dengan sakit kepala.

Menggunakan akupresur pada titik San Yin Jiao

Titik akupresur ini terletak di pergelangan kaki Anda, di palung di belakang tulang di sisi dalam kaki. (Lihat gambar)

Caranya, cari titik dan gunakan ibu jari dan pijat area ini dengan memberikan tekanan kuat selama 4-5 detik.

Fungsinya, menekan titik ini menghilangkan stres dan memiliki efek menenangkan pada pikiran.

Menekan bagian belakang leher

Titik ini terletak di daerah berongga antara 2 otot leher vertikal di pangkal tengkorak.

Caranya, dengan menggunakan jari telunjuk dan tengah dari kedua tangan, tekan dengan kuat pada kedua sisi selama sekitar 10 detik.

Setelah 10 detik, lepaskan dan ulangi.

Ini mengurangi sakit kepala yang disebabkan karena ketegangan di leher. Ini juga membantu dalam berurusan dengan migrain.

Memijat bagian bahu

Titik ini terletak di antara titik bahu dan pangkal leher Anda.

Caranya, dengan menggunakan ibu jari Anda, pijat bagian sisi kiri dalam gerakan memutar selama sekitar 1 menit.

Setelah 1 menit, lakukan hal yang sama di sisi kanan.

Ini mengurangi kekakuan di leher dan bahu dan dengan demikian setiap sakit kepala yang timbul karena itu.

Mudah bukan?

Artikel ini telah tayang di tribunpontianak.co.id dengan judul Hilangkan Sakit Kepala Dalam Sekejap, Pijat di Lima Titik Bagian Tubuh Ini!

Subscribe YouTube Channel Tribun Manado: