Yogurt Ternyata Bisa Atasi Stres, Peneliti Ungkap Alasannya

Kemudian para peneliti melakukan perbandingan tingkat bakteri sebelum dan sesudah.

Mereka menemukan hubungan yang jelas antara tingkat bakteri usus dan kesehatan mental.

Terungkap bahwa tingkat Laktobasilus dalam usus memengaruhi tingkat metabolisme darah yang disebut kynurenine, yang terkait dengan perkembangan depresi.

Ketika Laktobasilus ditambahkan ke dalam makanan tikus, tikus tersebut dapat pulih secara instan.

Laktobasilus sendiri membantu menyeimbangkan kadar kynurenine dalam darah.

Ketika tingkat Laktobasilus di usus menurun, kita akan mulai melihat gejala-gejala depresi.

Penelitian ini masih pada tahap awal dan studi lebih rinci diperlukan untuk mendalaminya.

Penelitian ini juga hanya diuji pada tikus dan peneliti hanya dapat mengamati gejala depresi, karena tikus tidak dapat mengungkapkan bagaimana perasaan mereka.

Namun, kamu bisa mencoba minum yogurt untuk meningkatkan suasana hati.

Yogurt juga efektif dalam menurunkan berat badan dan mengobati alergi musiman, lho.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ngemil Yogurt Bantu Redakan Depresi, kok Bisa?"