Informasi Kesehatan

Ayo Coba, Olahraga Ini Bisa Bikin Kakimu Ramping dan Kencang seperti Model, Lakukan Selama 20 Menit

Bright Side menyediakan 10 jenis olahraga ringan agar tubuh menjadi sehat dan bugar. Olahraga ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.

Ayo Coba, Olahraga Ini Bisa Bikin Kakimu Ramping dan Kencang seperti Model, Lakukan Selama 20 Menit
(© depositphotos.com)
Lateral lunge. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bright Side menyediakan 10 jenis olahraga ringan agar tubuh menjadi sehat dan bugar.

Olahraga ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.

Sesulit pada paha mungkin tampak menjengkelkan dan sulit untuk dihilangkan.

Namun, kamu sebenarnya bisa memiliki kaki yang bugar dan menarik seperti model.

Kamu bisa mendapatkannya dengan melakukan serangkaian olahraga khusus pada beberapa area.

Tak perlu berjam-jam, kamu hanya membutuhkan 20 menit per hari untuk melakukannya.

Terungkap Biaya Sekali Makan Raffi Ahmad dan Tim, Zaskia: Sudah 100 Hari, Ini Masih Kurang Lebih ya

Tentunya, kakimu akan menjadi ramping dan bugar bak model.

Berikut daftarnya.

1. Single-leg deadlift

Single-leg deadlift.
Single-leg deadlift. (CASSANDRA TANNENBAUM)

Pada posisi awal, ambil dumbel dengan berat yang nyaman untuk diangkat dan berdirilah.

Halaman
1234
Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved