Ayo Coba, Olahraga Ini Bisa Bikin Kakimu Ramping dan Kencang seperti Model, Lakukan Selama 20 Menit

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bright Side menyediakan 10 jenis olahraga ringan agar tubuh menjadi sehat dan bugar.

Olahraga ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.

Sesulit pada paha mungkin tampak menjengkelkan dan sulit untuk dihilangkan.

Namun, kamu sebenarnya bisa memiliki kaki yang bugar dan menarik seperti model.

Kamu bisa mendapatkannya dengan melakukan serangkaian olahraga khusus pada beberapa area.

Tak perlu berjam-jam, kamu hanya membutuhkan 20 menit per hari untuk melakukannya.

• Terungkap Biaya Sekali Makan Raffi Ahmad dan Tim, Zaskia: Sudah 100 Hari, Ini Masih Kurang Lebih ya

Tentunya, kakimu akan menjadi ramping dan bugar bak model.

Berikut daftarnya.

1. Single-leg deadlift

Pada posisi awal, ambil dumbel dengan berat yang nyaman untuk diangkat dan berdirilah.

Letakkan tangan ke arah paha, dengan lutut sedikit ditekuk.

Condongkan tubuh ke depan.

Jadikan kaki kiri sebagai tumpuan.

Pastikan kaki kananmu lurus ke belakang.

Jaga agar kaki kananmu tetap lurus.