Minum Air Madu Sebelum Tidur Punya Manfaat Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Risiko Diabetes

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menjaga kesehatan ternyata bisa juga melalui ramuan yang diracik dengan berbahan dasar madu loh.   

Madu sejak lama dikenal sebagai minuman yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Tak cuma dikonsumsi saat pagi hari saja, madu juga baik diminum saat malam hari menjelang tidur.

Caranya tambahkan satu sendok makan madu dalam segelas air hangat.

• Peringatan Dini BMKG Cuaca Ekstrem 30 Januari hingga 1 Februari 2020 Akibat Sirkulasi Siklonik

Konsumsi air madu secara rutin dapat memberikan 10 manfaat ini, seperti dikutip dari laman boldsky.com.

1. Madu melepaskan hormon perangsang tidur.

Konsumsi madu sebelum tidur dapat menyebabkan sedikit peningkatan kadar insulin.

Diketahui bahwa insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak.

Tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi dan suasana hati yang baik.

Hormon ini mampu membuatmu tidur dengan nyenyak.

2. Madu menjaga kondisi hati

Membutuhkan bahan bakar pada malam hari?
Madu bisa menjadi pilihan yang sempurna.

Mengapa?

Madu akan membuat hati memproduksi glukosa, yang akan memicu pelepasan banyak hormon pembakar lemak.

Madu mengandung fruktosa dan glukosa, yang sangat baik untuk fungsi hati pada malam hari.