Info Sehat
BAHAYA Insomnia Bagi Kesehatan Kita, Yang Mengalami Bisa Mudah Marah dan Depresi
Mengalami gangguan tidur atau biasanya orang menyebutnya insomnia ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan kita. Simak penjelasannya.
TRIBUNMANADO.CO.ID - Ternyata bahaya jika kita terlalu sering mengalami gangguan tidur atau insomnia.
Ketika insomnia, tidur kita tak berkualitas bahkan tak sedikit orang yang memang tak tidur padahal akan melaksanakan aktivitas keesokkan harinya.
Karena Kualitas dan kuantitas tidur memengaruhi kualitas hidup, serta kesehatan seseorang secara keseluruhan.
Tidur yang tidak cukup akan menimbulkan gangguan fisik dan mental.
Pada umumnya, butuh 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.
Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur, atau tidak cukup tidur, meskipun terdapat cukup waktu untuk melakukannya.
Gangguan tersebut menyebabkan kondisi penderita tidak prima untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.
Akibatnya, penderita insomnia dapat mudah marah dan depresi. Gejala itu dapat memicu gejala lain, seperti mengantuk pada siang hari, mudah lelah saat beraktivitas serta sulit fokus dalam beraktivitas.
Sulit tidur dapat membuat penderita insomnia kurang konsentrasi, sehingga berisiko mengalami kecelakaan hingga kematian.
Insomnia juga dapat menurunkan daya ingat dan gairah seks, serta menimbulkan gangguan fisik dan mental.
| Inilah Hari Yang Baik Untuk Berobat, Penyakit Akan Sembuh |
|
|---|
| Pantangan Penderita Asam Urat, Jangan Makan Makanan Ini |
|
|---|
| Jangan Makan Makanan Ini Bersama Minuman Bersoda, Simak Ini Bahayanya |
|
|---|
| Cara Menyikat Gigi Dengan Teknik Yang Benar, Durasi 2 Menit dan Waktu Yang Tepat, Jangan Sembarangan |
|
|---|
| TERNYATA Ketika Ingus Sudah Berwarna Hijau, Maka Kita Akan Segera Sembuh dari Flu, Simak Ini |
|
|---|
