Cara Mengatasi Batuk
Tiga Cara Alami Meredakan Batuk Berdahak, Pakai Garam, Banyak Minum dan Mandi
Virus bisa menyebabkan kita batuk. Batuk yang disebabkan karena virus ditangani tidak perlu dengan pengobatan khusus, karena dapat sembuh sendiri.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Batuk yang disebabkan karena virus ditangani tidak perlu dengan pengobatan khusus, karena dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Tapi simak ini yang disarankan oleh aplikasi kesehatan, Alodokter jika ingin cepat mengatasi batuk berdahak.
Perbanyak istirahat dan cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih.
Minimal delapan gelas per hari.
Nah, kita juga bisa mengonsumsi teh hangat atau air lemon hangat yang telah dicampur madu.
Selain itu, minuman herbal yang terbuat dari jahe, cengkeh atau peppermint juga bisa membantu meredakan batuk berdahak.
Yap, minumam herbal ini juga tergolong mudah dibuat di rumah.
2. Gunakan Suhu Hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu melembapkan saluran pernapasan dan mengencerkan dahak.
Jika memungkinkan, gunakan humidifier dalam ruangan untuk melembapkan udara dan mencegah iritasi pada saluran pernapasan.
3. Pakai Garam dan Hindari Polusi
Asal tahu saja, ketika kita berkumur dengan air garam ternyata juga bisa membantu mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan.
Penting juga diingat untuk menghindari polusi udara yang dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan.
Polusi ini bentuknya banyak, lo.
Bisa berupa asap rokok, debu, parfum, dan asap kendaraan.
Selain itu, untuk mencegah tertular kembali dan guna mengurangi risiko tertular batuk berdahak dari orang lain serta menghindari paparan polusi penyebab batuk, gunakan masker ketika bepergian, ya.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com
Subscribe YouTube Channel Tribun Manado:
