Tak Perlu Minum Obat, Ini 5 Makanan yang Bisa Meredakan Flu, Sup Ayam Hingga Daging Merah

TRIBUNMANADO.CO.ID - Musim hujan  telah tiba, persiapkanlah diri agar tak terkena flu.

Pertahanan tubuh sedikit menurun saat hujan, ini bisa menyebabkan kita terserang penyakit, salah satunya adalah flu.

Jika Sahabat NOVA malas minum obat yang rasanya pahit atau tidak mengenakkan di mulut kita, coba 5 makanan enak ini.

Ya, ternyata tak perlu obat saat mengatasi flu! Cukup dengan konsumsi 5 makanan enak ini, flu bisa minggat lo!

Berikut 5 makanan enak yang bisa jadi obat flu.

1. Sup ayam

cobraphotography/Shutterstock/Sup ayam

Makanan enak pertama yang bisa menjadi obat pereda flu adalah sup ayam.

Sup ayam mengandung sistein atau asam amino yang terbentuk secara alami di dalam makanan.

Senyawa ini mampu mengencerkan lendir dan mengurangi penyumbatan di hidung.

Selain itu, satu porsi sup ayam juga bis amengurangi peradangan di paru-paru.

• Terserang Influenza Saat Traveling Rentan Terjadi, Ini Cara Mengantisipasinya

• Influenza dan Batuk Pilek Biasa Itu Berbeda, Ini Penjelasan Ahli

• Benarkah Diet Keto Bisa Membantu Tubuh Melawan Flu?

2. Yogurt

istock/Ilustrasi yogurt

Siapa yang tak suka yogurt? Ternyata yogurt termasuk makanan enak untuk obati flu, loh!

Kandungan zink dalam yogurt dipercaya mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh.

Hal ini tentu baik dikonsumsi Sahabat NOVA saat terkena flu.

3. Rempah-rempah

Chodyra Mike/Shutterstock/ilustrasi rempah-rempah

Bawang putih, kunyit, cabai, dan rempah lain yang kuat dapat membantu memecah penyumbatan hidung.

4. Buah dengan vitamin C

Michelle Lee Photography/Shutterstock/Buah berries

Penelitian menunjukkan bahwa makan makanan yang mengandung vitamin C mampu mengembalikan kondisi tubuh akibat flu lebih cepat.

Salah satunya blueberry atau jeruk sebagai makanan enak untuk atasi flu yang menyerang.

5. Daging merah

RitaE/Pixabay.com/Daging

Obat untuk atasi flu dengan makanan enak selanjutnya adalah mengonsumsi daging merah.

Konsumsi daging merah bisa membantu seseorang mendapatkan asupan zink dalam tubuh.

Kandungan zink ini dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan pada diri manusia.

KIta bisa konsumsi makanan di atas untuk redakan flu.

Namun lebih baik jika Sahabat NOVA terus jaga kondisi kesehatan tubuh ya.

Artikel ini tayang di Nova.Grid.ID