Merangsang Indra Penciuman dan Bergerak Bisa Menghilangkan Rasa Mengantuk, Ini Tips Lainnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tak sedikit orang yang merasa mengantuk saat sedang sibuk bekerja. Memang rasa mengantuk datang tak mengenal situasi.

Tidur memang kebutuhan manusia, yang jika tidak dipenuhi akan berdampak sering mengantuk.

Untuk orang dewasa misalnya membutuhkan waktu tidur 7-8 jam per hari agar tetap bugar.

Namun, bagaimana jika sudah tidur cukup namun tetap mengantuk di saat bekerja.

Tenang, kita bisa mengatasinya dengan cara yang sederhana.

Berikut cara yang dapat ditempuh untuk mengusir rasa kantuk saat sedang bekerja.

1. Dengarkan musik

Sebuah studi yang dilakukan di Taiwan menemukan, orang yang mendengarkan musik sebelum mengerjakan ujian cenderung memiliki level konsentrasi lebih tinggi dibanding yang tidak mendengar musik.

Musik favorit juga mengembalikan mood dan meningkatkan kemampuan otak.

2. Bergerak

Duduk terus menerus bukan hanya menyebabkan bosan tapi juga memancing kantuk.

Usir dengan sedikit peregangan untuk melancarkan kembali aliran darah.

Baca: Hanya Rp 2 Ribu Saja, Nikmati Paket Data Internet Sebesar 2.5 GB Mau? Begini Caranya

3. Konsumsi kafein

Secangkir teh, kopi, atau minuman energi, adalah sumber kafein.