Info Sehat

Bangun Pagi Itu Sehat, Tapi Jangan Lakukan Ini, Bisa Berbahaya Bagi Tubuh, Minum?

Jangan melakukan hal-hal berikut ini saat anda bangun pagi. Akan membahayakan tubuh anda.

Bangun Pagi Itu Sehat, Tapi Jangan Lakukan Ini, Bisa Berbahaya Bagi Tubuh, Minum?
Kompas.com/Nattakorn Maneerat
Ilustrasi bangun pagi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bangun pagi harus dilakukan agar tubuh kita menjadi sehat. Seperti dilansir dari Family Doctor, bangun pagi merupakan satu langkah yang sehat.

Namun ada beberapa hal yang dianjurkan sebaiknya tidak dilakukan, karena akan membahayakan diri anda.

Simak penjelasannya.

1. Olahraga berat setelah bangun pagi

Jangan berolahraga keras ketika bangun pagi, karena ini akan membebani jantung dan menyebabkan masalah kesehatan.

Latihan pada pagi hari sebaiknya dimulai dengan gerakan ringan, sarapan dan kemudian olahraga yang tidak terlalu berat sekitar satu jam.

2. Jangan bangun dengan cara mendadak

Ketika bangun pagi hari penting untuk melakukannya dengan cara perlahan, karena hal itu sangat baik bagi kesehatan Anda.

Pertama-tama mulailah dengan berkedip, jangan langsung duduk, kemudian tunggu sampai Anda benar-benar siap untuk bangun.

Baru kemudian mulailah bangkit, hal ini akan membuat Anda lebih sehat daripada bangun dadakan.

Halaman
123
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved