Informasi Kesehatan
Melatih Otot Kaki, 5 Gerakan Mudah Ini Dapat Dilakukan Dirumah
Diketahui otot-otot kaki dapat dibagi menjadi 3 kelompok bagian utama paha depan, paha belakang dan otot betis.
Editor:
Gryfid Talumedun
lihat foto
Berdirilah dengan kursi atau meja kecil yang diletakkan sekitar dua kaki di belakang Anda.
Tempatkan kaki kanan Anda di atas kursi atau meja.
Tekuk lutut kiri Anda lebih rendah ke arah lantai dan jaga tulang belakang Anda lurus.
Tahan posisi ini dan kemudian naikkan kembali diri Anda ke posisi awal.
Ganti kaki Anda dan ulangi.
Lakukan 10 kali pengulangan di setiap sisi.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com
Subscribe YouTube Channel Tribun Manado:
