Menu Makan Siang
Makan Siang, Jangan Pilih Beberapa Jenis Makanan Ini, Bisa Bikin Ngantuk dan Menambah Berat Badan
Jangan salah pilih, ada makanan yang seharusnya dihindari saat siang hari karena akan mengganggu aktivitas saat bekerja.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Waktunya makan siang, banyak orang yang sempat bingung memilih menu untuk disantap.
Bagi seorang pekerja, memilih menu makan siang tentunya sangat dibutuhkan untuk menjaga agar tubuh bisa tetap segar sepanjang hari saat melanjutkan pekerjaan.
Jangan sampai memilih menu makan siang yang justru bisa membuat kita merasa ngantuk dan pekerjaan pun terganggu.
Alih-alih mengisi energi, kita malah bisa tidur di dalam ruangan.
Selain itu, memakan makanan tertentu bisa membuat kita terpancing untuk ngemil berlebih.
Melansir laman doktersehat.com, berikut 5 makanan yang sebaiknya dihindari untuk makan siang.
1. Roti
Meskipun enak dan praktis untuk dikonsumsi, roti memiliki indeks glikemik yang tinggi sehingga membuat kadar gula cepat naik setelah mengkonsumsinya.
Namun saat sore hari, kadar gula darah akan merosot dengan tajam dan akhirnya membuat kita mudah lapar.
Hal ini akan membuat kita terpancing untuk makan camilan yang akhirnya memicu kenaikan berat badan.
2. Mayones
Salah satu isian dalam roti atau makanan lainnya ini kaya akan kalori dan lemak.
Jika kita mengkonsumsinya dengan berlebihan, hal ini tentu kurang sehat bagi kesehatan tubuh.
3. Minuman-minuman manis
Es teh atau minuman bersoda memang sangat menyegarkan untuk dikonsumsi di siang hari yang panas dan terik.
