Hindari Mengonsumsi Sayuran Ini Secara Berlebihan, Moms

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak nutrisi terkandung di dalam sayuran, yang pastinya sangat menyehatkan tubuh.

Para pakar kesehatan merekomendasikan untuk mengonsumsi sayuran agar mendapatkan tubuh yang sehat.

Banyak sekali manfaat tak terhitung yang bisa didapat dengan mengonsumsi sayuran lo, Moms.

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan sayuran dapat menjadi buah simalakama bagi kesehatan Moms.

Jadi, sayuran apa yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan? Berikut penjelasannya:

Tomat

Tomat adalah sayuran yang bersifat asam, sehingga jika dikonsumsi terlalu banyak atau dikonsumsi berbarengan dengan makanan lain yang bersifat asam, seperti jeruk, lemon, dan lainnya dapat menimbulkan sakit mag.

Tidak hanya itu, mengonsumsi tomat berlebihan dapat meningkatkan risiko kembalinya asam lambung – dari lambung ke kerongkongan – atau disebut juga dengan refux atau GERD.

GERD menunjukkan gejala seperti rasa nyeri atau panas di dada serta sesak napas.

Bayam

Bayam memang mengandung zat besi, lutein, dan karotenoid yang bermanfaat untuk mencegah anemia dan membantu menjaga kesehatan mata.

Meski demikian, mengonsumsi bayam yang berlebihan ternyata tidak baik untuk tubuh lo, Moms.

Pasalnya, bayam memiliki kandungan oksalat tinggi .

Oksalat adalah zat yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat mengkristal menjadi batu ginjal.

Brokoli