Jangan Sepelekan Haid yang Tidak Teratur

TRIBUNMANADO.CO.ID - Moms pasti setiap bulan sekali mengalami masa menstruasi.

Dilansir dari Health Line, periode menstruasi adalah perdarahan pada vagina yang terjadi karena sel telur tidak dibuahi.

Setiap bulan, tubuh Moms mempersiapkan diri untuk kemungkinan kehamilan.

Rahim mengembangkan lapisan yang lebih tebal, dan ovarium melepaskan sel telur yang dapat dibuahi oleh sperma.

Jika sel telur tidak dibuahi, kehamilan tidak terjadi selama siklus itu.

Tubuh kemudian melepaskan lapisan uterus yang sudah terbentuk, dan terjadilah menstruasi.

Namun Moms biasanya sering mengeluhkan menstruasi tidak teratur. Nah, Moms harus tahu penyebab yang menyebabkan telat menstruasi.

Berikut lima penyebab menstruasi tidak teratur.

1. Diet yang tak sehat

Hati-hati dengan diet yang sedang Moms jalani, karena bisa saja hal yang satu ini menjadi salah satu penyebab menstruasi tidak teratur.

Untuk itu, hindari program diet terlalu ketat atau yang membuat tubuh menjadi kurang gizi dan perbanyaklah mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran.

2. Stres

Penyebab menstruasi tidak teratur juga dapat disebabkan oleh rasa stres.

Karena saat tubuh Moms mengalami stres, maka hormon reproduksi menjadi tidak seimbang dan menyebabkan waktu menstruasi menjadi tidak teratur.

Untuk mencegah, tentu Moms harus belajar mengatasi rasa stres tersebut dengan rutin melakukan yoga atau relaksasi.