Kebiasaan Toxic Mencuri Kebahagiaanmu Hari demi Hari, Ini yang Perlu Diketahui Agar Hidupmu Bahagia

Semisal, jika seseorang mengatakan kita bodoh, padahal kenyataannya tidak, maka kamu tak perlu memilikirkan hal tersebut.

Ketiga, kita hanya menyakiti diri sendiri.

Kita ingat situasi negatif, terus-menerus mengulanginya di pikiran, dan merasa marah atau tidak berdaya lagi dan lagi.

Kita membuang waktu dan energi yang berharga untuk sesuatu yang tidak dapat kita ubah.

5. Merasa sebagai pembaca pikiran atau mengetahui segala sesuatu

Kecuali kita seorang vampir, putri duyung, atau manusia yang rendah hati dan berbakat menebak masa depan, kita tidak akan pernah benar-benar tahu apa yang dipikirkan orang lain.

Namun, pikiran seperti, "Saya terlihat sangat bodoh di mata mereka," atau "Mereka mungkin berpikir saya sangat membosankan," masukkan kepala kita setiap hari.

Berikut ini beberapa saran sederhana untuk situasi seperti ini: jangan memilih untuk mempermalukan diri sendiri, tetapi sebaliknya, percayalah bahwa orang-orang berpikir yang terbaik dari kita.

Perspektif ini akan meningkatkan kepercayaan diri dan membantu kita berkomunikasi secara terbuka.

Kita juga akan melihat bahwa lebih mudah untuk meminta bantuan ketika kita tidak membuat asumsi apa pun.

Baca: (VIDEO) Presenter Menjerit Kesakitan Digigit Ular Piton Ganas Saat Siaran TV, Akibat Bereksperimen

Baca: Prakiraan Cuaca BMKG di 33 Kota Hari Ini, Sabtu 5 Oktober 2019: Wilayah Ini Akan Terjadi Hujan Petir

Baca: Oegroseno Siap Jadi Ketua Komite Olimpiade Indonesia, Akan Deklarasikan Pencalonan

6. Fokus pada kesuksesan orang lain.

Di era media sosial sangat sulit untuk tidak jatuh ke dalam "perangkap perbandingan."

Pakaian kita tidak se-stylish para gadis di Instagram, kita tidak bepergian sebanyak yang mereka lakukan, dan hubungan kita tidak sebagai sempurna.

Ketidakadaan untuk hal-hal ini dapat dengan mudah membuat kita tidak bahagia.

Untuk hal ini, ada hal-hal yang perlu kita perhatikan: