Bagi Kamu yang Malas Gerak, Ini Tips Menurunkan Berat Badan yang Cocok

TRIBUNMANADO.CO.ID - Trik penurunan berat badan ini sebenarnya tak ada hubungannya dengan pengaturan pola makan.

Untuk turunkan berat badan berlebih biasanya kudu olahraga yang dikombinasikan dengan diet.

Namun, untuk melakukan kombinasi tersebut secara rutin dan konsisten tentunya tidak mudah.

Misalnya, keterbatasan waktu membuat Anda malas olahraga.

Kemudian diet ketat Ada banyak pola diet yang justru membuat kita pusing.

Selain itu, keterbatasan waktu membuat banyak orang tak bisa rutin olahraga.

Nah, bagi kalian yang ingin mencoba menurunkan berat badan tanpa memikirkan pola diet terbaik atau melakukan olahraga, mungkin bisa melihat trik diet ala Jepang ini.

Baca: Identitas Pemeran Video Panas Berseragam PNS Pemprov, Terungkap Motif Sebarkan Rekaman 2,20 Menit

Baca: Nagita Slavina Pede Tampil Nyentrik Saat Hadiri Acara Awards, Jadi Selebriti Wanita Terfavorit

Baca: VIRAL, Pria Alami Stroke Jelang Pernikahan, Mempelai Wanita Tetap Mencintai: Saya Bersyukur

FOLLOW FACEBOOK TRIBUN MANADO

Segala yang kita perlukan hanya memposisikan tubuh, menarik napas selama tiga detik, dan membuangnya selama tujuh detik.

Kabar baiknya, kita hanya perlu melakukannya selama dua menit dalam sehari.

Tentu ini mudah dan tidak merepotkan, bukan? Kunci utama teknik penurunan berat badan ini terletak pada pernapasan.

Saat menarik napas, oksigen yang kita hirup melekat pada sel-sel lemak dan memecahnya menjadi karbon dan air, yang kemudian dibuang menjadi karbon dioksida.

Semakin banyak oksigen yang kita hirup, semakin banyak lemak yang kita bakar saat menghembuskan napas.

Menurut para ahli, trik ini tak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membantu kita memperkuat otot dan meningkatkan metabolisme.

Riset 2014 yang ditebritkan dalam British Medical Journal membuktikan, proses ini dapat membakar kurang dari 0,5 kilogram lemak setiap hari.

Baca: VIRAL Foto dan Video Durasi 2 Menit Adegan Tak Senonoh Wanita yang Diduga ASN, Ini Tanggapan Pemprov

Baca: Begini Isi Rumah Dinas Menpora Imam Nahrawi, Miliki Ruang Tamu Unik hingga Lapangan & Kolam Pribadi

Baca: Peringatan Dini BMKG Gelombang Tinggi Mencapai 4 Meter Besok Sabtu 21/9/2019 di Wilayah-wilayah Ini

FOLLOW INSTAGRAM TRIBUN MANADO

Aktor Jepang bernama Miki Ryosuke mengklaim latihan ini membantunya menurunkan berat badan hampir 13 kilogram.

Tak cuma itu, lingkar pinggannya pun susut hingga 12 centimeter dalam beberapa minggu.

Memang cara ini tidak memberi hasil yang efekstif seperti kita berolahraga dan menerapkan pola diet terbaik.

Setidaknya, cara ini membantu kita untuk menurunkan berat badan meski hanya dalam jumlah yang tak terlalu besar.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com

Baca: VIRAL, Bocah Papua Tenggelam Diselamatkan Prajurit TNI, Berikan Nafas Buatan hingga Sadar

Baca: Ular Berkaki Mirip King Kobra Ditemukan Mati Kebakaran Hutan di Riau, Penjelasan Ahli Reptil LIPI

Baca: Garuda Muda Indonesia U-16 Pesta Gol ke Gawang Brunei Darussalam 8-0

SUBSCIBE YOUTUBE CHANNEL TRIBUN MANADO OFFICIAL