Breaking News:

Info Sehat

Kurangi Risiko Penyakit Jantung Dengan Tidur Siang, Ini Fakta Menariknya

Anda menjadi salah satu orang yang takut dengan penyakit jantung. Jangan khawatir, ada cara mudah menurunkan risiko penyakit jantung.

IST
Ilustrasi tidur 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Anda menjadi salah satu orang yang takut dengan penyakit jantung. Jangan khawatir, ada cara mudah menurunkan risiko penyakit jantung.

Caranya yaitu dengan tidur siang. Tidur siang ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Hal tersebut sesuai dengan hasil studi terbaru yang dipublikasikan pada jurnal Heart ini membuat kita memikirkan kembali manfaat dari tidur siang.

Selama ini, manfaat tidur siang menjadi perdebatan panas di antara para ilmuwan. Oleh sebab itu, para peneliti dari University of California, berusaha menemukan jawabannya,

Mereka mengumpulkan data dari 3.000 orang–berusia sekitar 35-70 tahun–kemudian menganalisis hubungan antara frekuensi dan rata-rata durasi tidur siang, serta risiko penyakit kardiovaskular.

Setelah lima tahun pengumpulan data, hasilnya menunjukkan beberapa fakta menarik.

Pertama-tama, sekitar 58% partisipan tidak tidur siang sama sekali. Namun, mereka yang tidur siang kadang-kadang (sekali atau dua kali dalam seminggu) memiliki penurunan 48% risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.

Baca: Segitiga Bermuda Misterius, Kapal dan Pesawat Sering Hilang?, Ini Cerita Dua Pilot Yang Selamat

Baca: Hujan Intensitas Deras Guyur Sejumlah Wilayah Meranti Selama Setengah Jam, Ternyata Ini Penyebabnya

Baca: Kecelakaan Lalu Lintas, Ambulans Tabrak Truk, Empat Orang Meninggal Dunia, Sopir dan Penumpang

Facebook Tribun Manado :

Penurunan risiko penyakit jantung di antara orang-orang yang kerap tidur siang tersebut berada di angka tetap meskipun para peneliti telah menambahkan faktor potensial lainnya seperti umur, risiko penyakit, dan waktu tidur di malam hari.

Karena ini merupakan studi observasi, peneliti mengatakan, kita tidak dapat berasumsi bahwa tidur siang secara langsung dapat menyebabkan penurunan risiko penyakit kardiovaskuler.

Meski begitu, hasil penelitian ini menambah informasi baru mengenai manfaat tidur siang bagi kesehatan.

Para peneliti juga mengatakan bahwa mungkin tidak hanya durasi yang berpengaruh, tapi juga frekuensi tidur siang.

"Walaupun masih ada beberapa pertanyaan, tetapi sekarang saatnya untuk mulai mengungkap kekuatan tidur siang bagi kesehatan jantung yang sangat mahal," ungkap para peneliti. (NGI/Gita Laras Widyaningrum)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Tidur Siang Ternyata Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Subscribe YouTube Channel Tribun Manado :

Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved