Semua Orang Harus Berolahraga Agar Tubuh Tetap Bugar, Ini Olahraga Yang Cocok Untuk Remaja

TRIBUNMANADO.CO.ID - Dengan berolahraga kita dapat membuat tubuh kita tetap sehat, meningkatkan fokus, dan membuat tubuh tetap berenergi.

Selain itu olahraga juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mencegah penyakit di kemudian hari.

Remaja khususnya harus sering melakukan olahraga karena bisa meningkatkan rasa percaya diri, koordinasi, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.

Dikutip dari Blodsky, inilah 5 olahraga untuk remaja agar tetap bugar.

1. Berenang

Berenang meningkatkan detak jantung Anda, membangun daya tahan, meningkatkan kekuatan otot, membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan kapasitas paru-paru.

Berenang membantu anak-anak untuk mengembangkan keterampilan fisik, kognitif, dan sosial dengan lebih cepat.

Baca: Anneth Indonesian Idol Junior Berkunjung ke Tribun Manado, Bahas Meet and Greet dan Single Baru

Baca: Wanita 36 Tahun Ditemukan Terlentang di Lantai, Diduga Dibunuh Oleh Tiga Orang

Baca: Sering Digigit Nyamuk, Inilah Alasannya, Golongan Darah dan Warna Pakaian Juga Menentukan

Facebook Tribun Manado :

2. Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga berdampak rendah untuk membakar lemak.

Bersepeda dapat membantu meningkatkan kebahagiaan Anda, meningkatkan postur, mengurangi tingkat stres, mencegah penyakit kronis, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, dan juga menjaga kesehatan jantung.

3. Berlari

Remaja harus berlari secara teratur karena mereka cenderung mengalami kehilangan otot dan tulang seiring bertambahnya usia.

Berlari juga meningkatkan kesehatan mental dan fisiologis Anda.

Baca: Kementerian Pertanian RI Bantu 3 Pintu Air di Kabupaten Ini!

Baca: Kabut Asap di Pekanbaru Semakin Pekat, Jarak Pandang Jadi 500 Meter

Baca: Bunga Abadi Edelweis dan Sabana Diduga Terbakar, Api Menjalar di Hutan Gunung Merbabu

Instagram Tribun Manado :

4. Senam

Remaja harus melakukan olahraga senam karena meningkatkan konsentrasi dan fokus mental.