Air Mineral Bermanfaat untuk Kesehatan, Tak Sekadar Penghilang Dahaga

Kalsium sendiri dapat membantu membangun tulang yang lebih kuat di semua tahap kehidupan.

Beberapa penelitian menunjukkan, bahwa tubuh manusia dapat menyerap kalsium dari air mineral yang mirip dengan produk susu.

3. Mengurangi sembelit

Magnesium dalam air mineral dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit. Mineral ini bekerja dengan membiarkan air mengalir ke usus, yang membantu mengendurkan otot-otot usus, membuat tinja lebih lembut, dan meningkatkan pergerakan usus.

 Potensi Efek Buruk dari Air Mineral

Meskipun bermanfaat bagi kesehatan, minum air mineral juga dapat berdampak negatif bagi tubuh.

Kekhawatiran terutama berfokus pada beberapa merek yang mengandung natrium dan mikroplastik dalam jumlah besar dari botol.

Partikel-partikel plastik kecil ini telah ditemukan tinggal di dalam tubuh untuk waktu yang lama dan terkait dengan peradangan yang lebih tinggi.

Sehingga, sangat penting untuk memilih merek dan mengetahui kandungan yang aman untuk tubuh.

Pilihlah merek air mineral yang sudah terpercaya atau kamu bisa mencari informasi kandungan melaui website merek terkait.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Selain Penghilang Dahaga, Ini 3 Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/09/09/150727920/selain-penghilang-dahaga-ini-3-manfaat-air-mineral-untuk-kesehatan?