Berikut Ini Adalah 7 Manfaat Sayur Bayam, Termasuk Baik Untuk Kesehatan Mata

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tentu tak asing lagi bagi kita kalau sayur bayam itu punya banyak manfaat.

Itu dikarenakan melimpahnya kandungan gizi di dalamnya.

Sayur ini syarat kandungan zat besi.

Untuk diketahui, daun air bayam juga memiliki banyak manfaat.

Dari mengurangi kolesterol sampai bisa mencegah kanker.

Daun bayam juga menjadi sumber serat makanan, kalsium, zat besi, vitamin C, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.

Untuk mendapatkan air bayam ini, caranya pun mudah.

Berita Populer

Baca: Kerusuhan di Fakfak, Warga Papua Pasang Badan untuk NKRI: Tidak Takut Mati Demi Merah Putih!

Baca: Disuntik 4 Kali Kakak Ipar, Mawar Hamil 4 Bulan, Terungkap Pengakuan Langsung Korban

Baca: VIRAL VIDEO Perwira Polisi Tampar dan Tendang Anggota Polri -TNI, Ternyata Perayaan HUT

Kita hanya perlu mencuci bersih bayam dan kemudian memblendernya hingga halus.

Jus bayam ini pun kita saring hingga tersisa air bayamnya saja!

Air bayam ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh, rambut, dan juga kulit.

Berikut ini adalah manfaatnya.

1. Turunkan Kolesterol

Mengonsumsi air bayam bisa menurunkan kolesterol dan juga triglycoside, karena kandungan yang ada pada bayam itu sendiri.

Selain itu, air bayam juga dapat turunkan berat badan secara alami.