Sering Mendengkur? Kenali Penyebab, dan Berikut Cara Hilangkan Kebiasaan Mendengkur Saat Tidur

Penyebab yang dapat memengaruhi jalur pernapasan dan menyebabkan kebiasaan mendengkur, yaitu :

Anatomi mulut

Memiliki langit-langit mulut yang rendah dan tebal, dapat mempersempit jalan napas.

Orang yang obesitas biasanya memiliki jaringan berlebih di tenggorokan, yang dapat

semakin mempersempit jalur pernapasan.

Tak hanya itu, jika uvula atau daging kecil yang menggantung di langit-langit mulut memanjang, aliran udara dapat terhambat dan getaran semakin meningkat hingga menghasilkan suara dengkuran.

Berita Populer

Baca: Pintu Jokowi Tertutup, Sosok Ini Bisa jadi Utusan PDIP di Pilpres 2024, Ahok?

Baca: Bupati Nduga: Silakan, Penarikan Anggota TNI-Polri Tak Masalah

Baca: PROFESI Ahok Sekarang Terbongkar, Diluar Dugaan!

Konsumsi alkohol

Mendengkur bisa diakibatkan oleh konsumsi alkohol yang terlalu banyak sebelum tidur.

Hal itu karena alkohol dapat melemaskan otot-otot yang ada di tenggorokan, sehingga mengurangi pertahanan alami tubuh terhadap obstruksi jalan napas.

Masalah hidung yang sengau

Sekat yang bengkok di antara lubang hidung atau septum hidung yang menyimpang, dapat menyebabkan mendengkur saat tidur.

Kurang tidur

Tidak cukup tidur dapat menyebabkan relaksasi tenggorokan semakin lama dan menyebabkan keluarnya suara dengkuran.

Posisi tidur