Aman Bagi Penderita Diabetes, Ini Lima Teh Herbal yang Bisa Kontrol Kadar Gula Darah Secara Alami

TRIBUNMANADO.CO.ID - Diabetes adalah suatu kondisi dimana kadar gula darah tinggi.

Penderita diabetes amat disarankan untuk mengurangi gula, karbohidrat olahan, lemak jenuh dan lemak trans dari makanan, dan beralih ke gandum utuh.

Terlepas dari mengonsumsi obat-obatan, biasanya penderita diabetes disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat, agar kondisinya dapat terkendali.

Namun, ada beberapa teh herbal yang telah menunjukkan efek positif untuk mengontrol diabetes.

Minum satu atau dua cangkir teh ini setiap hari dapat membantu mengendalikan kadar glukosa dalam darah.

Tetapi ingat, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi teh-teh ini.

Dilansir Boldsky, Selasa 9 Juli 2019, berikut lima teh herbal yang dapat membantu mengelola kadar gula darah secara alami.

Namun demikian, tetap konsumsi dalam jumlah secukupnya, semisal satu cangkir per hari.  

Jangan tambahkan pemanis apa pun atau madu. Sebagai gantinya, kita bisa menambahkan beberapa tetes perasan lemon.

Hindari menggunakan air mendidih untuk membuat minuman herbal ini.  

Lalu, berikan jarak waktu sebelum atau sesudah minum obat diabetes yang diresepkan dokter.

Baca: Viral, Pria Ini Bawa Ayam Goreng KFC Jadi Hantaran Tunangan, Begini Ceritanya

Baca: Inginkan Wajah Cantik dan Bercahaya? Tak Perlu Operasi Kulit, Cukup dengan Kunyit

Baca: Kenali Fakta dan Tanda-tanda Kanker Darah Berikut

1. Teh ginseng

Ginseng dapat memperlambat penyerapan karbohidrat dan meningkatkan sekresi insulin dari pankreas.

Dianjurkan untuk minum secangkir teh ini setiap pagi untuk menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali.

2. Teh hijau

Teh hijau memiliki efek besar pada tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol LDL. Beberapa penelitian telah menunjukkan, mengonsumsi teh hijau setiap hari dapat mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

3. Teh fenugreek

Teh ini tinggi serat larut yang dapat mengurangi gula darah dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat.

Teh fenugreek juga kaya antioksidan, vitamin, dan mineral.

4. Teh dandelion

Dandelion mengandung komponen bioaktif dengan sifat antidiabetik potensial.

Hasil penelitian telah menunjukkan, konsumsi daun dandelion dan bubur akarnya secara signifikan dapat mengurangi gula darah pada diabetes tipe 2.

5. Teh oolong

Kandungan kafein dalam teh oolong dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengurangi gula darah.

Masukkan dua sendok teh daun oolong ke dalam secangkir air panas dan biarkan 1-5 menit hingga teh meresap. (*)

Baca: Prediksi dan Head to Head Liga 1 Indonesia 2019 Barito Putera vs Bali United, Live di Indosiar

Baca: Bibir Kering Bikin Hilang Percaya Diri? Berikut Dua Bahan Alami yang Bisa Dipakai, Cukup 5 Menit

Baca: Daftar Makanan yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil, Makanan yang Sedang Hits Termasuk