Tips Makanan Sehat
Ini Makanan Sehat di Pagi Hari, Atasi Perut Buncit
Tips memilih menu sarapan sehat untuk membantu menurunkan berat badan agar tidak membuat perut kamu menjadi buncit.
lihat foto
Apabila pada pukul 09.00 - 10.00 kembali merasa lapar, bisa ditahan dengan minum 3 gelas air putih.
3. Hindari Konsumsi Kerupuk Berbahan Tepung
Saat sarapan ada baiknya untuk menghindari kerupuk yang berasal dari bahan dasar tepung,
Kamu bisa menggantinya dengan menu kerupuk non-tepung lainnya, seperti kerupuk rambak bisa dijadikan kudapan tapi tetap dikonsumsi secukupnya saja.
4. Sarapan Konsumsi Makanan Tinggi Protein
Menu sarapan yang benar adalah memilih makanan yang mengandung protein, lemak, dan sangat rendah karbo.
Menu sarapan maksimal mengonsumsi 300 sampai 350 kalori yang mengandung tinggi protein dan tinggi serat.
Buah yang disarankan untuk dijadikan sarapan adalah buah alpukat.
Selain alpukat bisa menahan lapar lebih lama, sarapan tinggi protein dan serat dapat membuat tubuh kita lebih bertenaga serta tidak berlemak.
(TribunTravel.com)
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 4 Tips Sarapan Sehat Agar Perut Tidak Buncit, Hindari Minuman Manis hingga Kerpuk Berbahan Tepung
