Shandy Aulia Hamil Setelah Penantian 7,5 Tahun, Ini 5 Makanan yang sangat Bermanfaat Bagi Kandungan

Akhirnya Shandy Aulia mampu tersenyum lega karena kini segera menjadi seorang ibu.

Sama seperti Shandy Aulia yang menanti kabar bahagia ini, banyak perempuan di luar sana yang juga merindukan kehadiran sang buah hati.

Untuk itu sangat perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar kondisi kandungan menjadi subur.

TribunStyle.com mengutip dari laman kesehatan inilah lima makanan yang bisa dikonsumsi untuk menyuburkan kandungan.

Baca: 8 Fakta Gronya Pebulutangkis Tercantik Dunia, Keturunan Dinasti Qing, Suka Makanan Khas Indonesia

1. Sayuran Hijau

Berbagai sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, sawi hijau, atau kangkung menyediakan nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, dan folat.

Nutrisi tersebut bisa memperbaiki siklus menstruasi sekaligus mengurangi gejala PMS.

Selain itu, folat yang memang dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk mempersiapkan kehamilan

2. Berbagai Buah Jeruk

Ada banyak buah jeruk, termasuk grapefriut.

Buah ini merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik.

Satu buah jeruk menyediakan kalium, kalisum, volat, dan vitamin B yang dapat mengatur ovulasi dan menciptakan lingkungan yang sehat untuk sel telur.

Anda bisa menikmati buah ini secara langsung atau dibuat jus.

Penuhi kebutuhan vitamin C anda setiap hari setidaknya dengan satu grapefriut ukuran sedang, satu buah jeruk ukuran besar, atau tiga buah jeruk ukuran kecil.

Baca: Terkait Perihal Ancam Mengancam Hakim Sidang Sengketa Pilpres, Jubir MK: Tidak Benar

3. Alpukat