Kesehatan Kulit
Lima Tips Agar Kulit Tetap Cantik Saat Berpuasa
Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang mengalami perubahan saat puasa akan memengaruhi kondisi kulit.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Selama berpuasa, bibir dan kulit kering mungkin menjadi masalah yang sering kita alami.
Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang mengalami perubahan akan memengaruhi kondisi kulit.
Jangan sampai di hari Lebaran nanti, kulitmu justru terlihat lebih kusam atau bermasalah.
Jangan terlalu khawatir, kamu masih bisa memiliki kulit cantik saat puasa dengan mengikuti tips berikut ini.
Kulit memiliki siklus regenerasi setiap 27 hari dan menyebabkan penumpukan sel kulit mati.
Kulit mati ini perlu dibersihkan secara teratur dan dijaga kesehatannya.
Jika tidak, sel kulit mati yang bercampur dengan keringat, debu, polusi, paparan AC, paparan sinar matahari, dan kotoran dapat memperburuk kondisi kulit.
Hasilnya, kulit akan terlihat kusam dan tidak sehat.
Jangan sampai pada saat puasa, kamu malas untuk merawat kulit karena berbagai alasan.
Berikut tips yang membuat kulit tetap cantik saat puasa.
1. Menjaga asupan cairan untuk kulit
Selama lebih dari 12 jam, kamu tidak akan mendapatkan asupan cairan karena berpuasa.
Hal ini tidak hanya membuat tubuh kekurangan cairan, tapi juga membuat kulit jadi tidak terhidrasi dengan baik.
Agar memiliki kulit tetap cantik saat puasa, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan dari waktu berbuka puasa hingga sahur.
Kamu bisa menggunakan rumus 2-4-2, dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur.
Menurut penelitian International Journal of Cosmetic Science, minum 2,25 liter air atau setara dengan 9,5 gelas setiap harinya akan meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit.
Ingatlah bahwa menjaga asupan cairan untuk kulit sama dengan menjaga kelembapan kulit dan membuat kulit tetap cantik saat puasa.
2. Perbanyak makan buah saat berbuka puasa dan sahur
Kamu bisa memilih semangka, stroberi, atau tomat. Menjaga asupan buah saat puasa dapat membuat kulit tetap cantik saat puasa
3. Menjaga kebersihan kulit
Membersihkan wajah adalah bagian paling penting dalam perawatan kulit karena dapat menghilangkan kotoran dan bakteri serta menjaga kesehatan kulit.
Perhatikan kandungan pembersihmu. Pembersih yang baik adalah yang tidak merusak lapisan kulit.
Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcohol sehingga busa tidak berlebih, tidak berwarna, dan tidak berbau atau mengandung parfum.
Hal ini dimaksudkan agar dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi. Dengan begitu, kamu tetap memiliki kulit yang cantik saat puasa.
4. Gunakan pelembap dan tabir surya
Bagi yang memiliki kulit kering, gunakanlah pelembap kulit yang mengandung dimethicone, sodium PCA, shea butter, panthenol, dan cyclopentasiloxane.
Bahan-bahan ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk mengatasi masalah kulit kering, anti radang, pelindung kulit terhadap sinar matahari, dan tidak mengiritasi kulit.
Sementara, untuk kulit normal, kamu dapat menggunakan pelembap dengan kandungan cylomethicone.
Sedangkan untuk kulit berminyak, bisa menggunakan pelembap kulit dengan bahan dasar air.
Agar kulit tetap cantik saat bulan puasa, gunakanlah krim tabir surya yang bertuliskan broad-spectrum.
Tabir surya seperti ini biasanya memberikan pelindungan kulit terhadap sinar UVA dan UVB.
Ingatlah untuk menggunakan tabir surya setidaknya dengan SPF 15.
5. Istirahat yang cukup
Waktu istirahat akan berkurang saat bulan puasa, karena kamu harus terbangun untuk sahur, dan tidak selalu bisa beristirahat lagi.
Untuk itu, usahakan jangan tidur terlalu larut malam. Tidak cukup tidur akan membuat kulit tampak lelah dan lebih tua terutama di sekitar mata.
Pastikan berolahraga secara rutin untuk mengurangi stres dan menjadikan metabolisme tubuhstabil. Metabolisme yang lancar akan membuat tidur lebih berkualitas.
Tidur yang cukup akan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar. Istirahat cukup sangat membantu kulit tetap cantik saat puasa.
***
Baca: Tak Turunkan Harga Tiket, Maskapai Penerbangan Terancam Dicabut Izin Operasional
Baca: Pensiunan PNS yang Sembunyikan Mayat Istri Alami Gangguan Jiwa, Warga: Jarang Bergaul
Baca: Main ke Sawah Syahrini Pakai Baju Hampir Rp 40 Juta
Baca: Live Streaming Indosiar, Tonton di HP Bali United vs Persebaya Surabaya
Baca: TERBARU Penjelasan Polisi soal Bocah 6 Tahun Tersedat Bakso, Terungkap Identitas Korban
Baca: Kemeja Nagita Slavina Seharga Motor, Netter : Ya Ampun Semahal Ini
Baca: Heboh, Pensiunan PNS Sembunyikan Mayat Istri hingga Membusuk Selama 1 Minggu, Begini Kronologinya
Baca: Maskapai Harus Turunkan Harga Tiket Pesawat Selambatnya 18 Mei 2019
Baca: YG Entertainment Ambil Tindakan Video Viral Jennie BLACKPINK Malas Dance
Baca: 7 Fakta Kasus Bocah 6 Tahun Meninggal Tersedat Bakso, Suka Makan Bakso hingga Pesan 3 Porsi
Baca: Kamera Flip Asus Zenfone 6 Seperti Samsung Galaxy A 80, Begini Harga dan Spesifikasi
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Menjaga Kulit Tetap Kenyal dan Sehat Saat Puasa"
