Biar Otak Bayi Lebih Cerdas, Ibu Hamil Disarankan Konsumsi Kacang

Konsumsi kacang pengaruhi kecerdasan otak bayi. Ibu hamil disarankan mengonsumsi kacang.

TRIBUNMANADO.CO.ID - Selama hamil, apapun yang dilakukan dan diasup ibu berpengaruh besar pada kesehatan janin dalam kandungan.

Itu sebabnya calon ibu disarankan untuk mengasup lebih banyak makanan sehat selama kehamilan.

Satu di antaranya adalah konsumsi kacang.

Sebuah studi terbaru dari Institut Kesehatan Global Barcelona (ISGlobal) menemukan bahwa konsumsi kacang bisa memengaruhi kecerdasan otak bayi.

Kacang-kacangan memiliki banyak sekali manfaat.

Mulai dari magnesium dan lemak sehat yang mampu melindungi kesehatan otak kita.

Selain itu, kacang-kacangan bisa memberikan tambahan rasa dan memberi efek mengenyangkan.

Terutama pada pola makan ketogenik atau diet lainnya yang berbasis tanaman. 

Baca: Tips Agar Nutrisi Terpenuhi bagi Ibu Hamil Muda dalam Menjalankan Puasa di Bulan Ramadan

Baca: Paula Verhoeven Hamil, Baim Wong Ceritakan Kisah Sedih Istrinya Saat Keguguran

Para peneliti di ISGlobal juga telah mengaitkan pola makan tinggi kacang selama kehamilan dengan peningkatan perkembangan otak pada anak-anak mereka.

Penelitian yang dilakukan terhadap 2.200 orang ibu dari Spanyol ini meminta para partisipannya untuk menyelesaikan kuisioner.

Isinya tentang kebiasaan makan mereka selama trimester pertama dan terakhir kehamilan.

Setelah bayi lahir, perkembangan neuro-psikologis anak-anak mereka diukur menggunakan beberapa tes yang telah divalidasi secara internasional.

Tes ini diberikan ketika anak berusia 18 bulan, 5 tahun, dan 8 tahun setelah kelahiran.

Hasil penelitian menunjukkan, ibu yang makan kacang selama trimester pertama cenderung memiliki anak dengan fungsi kognitif lebih baik.

Tak hanya itu, kapasitas perhatian, dan memori kerja jangka panjang juga baik.

"Ini adalah studi pertama yang mengeksplorasi kemungkinan manfaat dari memakan kacang selama kehamilan untuk perkembangan saraf anak dalam jangka panjang."

Demikian peneliti ISGlobal dan penulis pertama studi, Florence Gignac.

Otak mengalami serangkaian proses kompleks selama kehamilan.

Ini berarti bahwa nutrisi ibu merupakan faktor penentu dalam perkembangan otak janin dan dapat memiliki efek jangka panjang.

Gignac menjelaskan, kacang-kacangan yang mereka gunakan dalam penelitian ini adalah kacang kenari, almond, kacang tanah, kacang pinus, dan hazelnut.

Mereka berpikir bahwa efek menguntungkan yang diamati mungkin disebabkan oleh fakta bahwa kacang-kacangan mengandung asam folat tingkat tinggi.

Baca: Inilah Tips yang Aman bagi Anda yang Gemar Minum Kopi, Cek Disini

Baca: Ternyata Kopi dan Teh Jangan Diminum saat Sahur, Ini Alasannya

Kandungannya terutama asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6.

"Komponen ini cenderung menumpuk di jaringan saraf, terutama di daerah frontal otak, yang memengaruhi memori dan fungsi eksekutif," katanya.

Mengingat ini adalah studi pertama yang menggambarkan hubungan kacang dan perkembangan janin, para peneliti masih menyarankan para ibu untuk mendiskusikan info ini ke dokter.

Hal tersebut untuk mendapatkan pendapat kedua sebelum secara signifikan meningkatkan konsumsi kacang.

Namun, sedang hamil atau tidak, kacang memiliki manfaat. Jadi, kita masih bisa memakannya selama tidak ada alergi.

***

Baca: PSK Ditemukan Tewas Tanpa Busana, Leher, Kaki, dan Tangannya dalam Keadaan Terikat

Baca: Misteri Suara Ponsel & Kegelisahan Kasir Indomaret Sebelum Dimutilasi di Penginapan

Berita Selebritis:

Baca: Luna Maya Sebut Pria Idamannya Berzodiak Virgo dan Pandai Bikin Lagu, Ariel Noah?

Baca: Tampak Murah Meriah, Outfit Syahrini Saat Hadir di Acara Sosialita Ini Harganya Capai Rp 3 Milyar

Berita Pemilu 2019 :

Baca: Dinilai Kejahatan Elite Politik Regional, Caleg Golkar Jawa Tengah Terjaring OTT KPK

Baca: Hasil Situng Resmi KPU C1 Pilpres 2019 di 8 Provinsi, 7 Daerah Didominasi Jokowi, Prabowo Tertinggal

TONTON JUGA:

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Konsumsi Kacang Saat Hamil Tingkatkan Kecerdasan Bayi"