Manfaat Kurma Langsung Terlihat Setelah Seminggu

Manfaat kurma untuk kesehatan tak terkira. Bahkan bisa melawan stres dan depresi.

TRIBUNMANADO.CO.ID -  Buah kurma selalu identik dengan bulan Ramadan.

Padahal kurma tak hanya tersedia saat umat muslim menjalankan ibadah puasa saja.

Kurma mengandung begitu banyak manfaat untuk kesehatan.

Efek baik yang diberikan dari kurma akan terlihat hanya dalam waktu seminggu.

Selain rasa manisnya yang alami, buah ini jadi menu yang disarankan selalu ada saat buka puasa.

Berikut Tribunstyle.com, telah merangkum manfaat dari makan kurma dalam waktu seminggu saja.

1. Kesehatan tulang

Melansir informasi dari brightside, menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universitas Negeri North Dakota.

Kurma mengandung boron, yang menjadikan tulang sehat. Alhasil, kurma baik untuk kesehatan tulang.

Studi lain menunjukkan bahwa mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, yang ditemukan dalam buah-buahan kering dan kurma memperkuat tulang kita dan memerangi penyakit seperti osteoporosis.

2. Kesehatan pencernaan

Kurma mengandung serat yang tinggi dan sistem pencernaan kita membutuhkan serat.

Asupan serat mencegah sembelit dan mendorong buang air besar secara teratur.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi kurma secara teratur memiliki sistem pencernaan yang jauh lebih baik daripada mereka yang tidak.