Ternyata Makanan Sehat Ini Bisa Cegah Risiko Kanker Payudara, Baca Selengkapnya

Kesimpulan tim dari University of Navarra dan University of Jaen, Spanyol, makanan tersebut mengandung asam fenolik yang bisa mengurangi risiko kanker

Ternyata Makanan Sehat Ini Bisa Cegah Risiko Kanker Payudara, Baca Selengkapnya
marilyna
Ilustrasi makanan berserat 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Untuk menurunkan risiko kanker payudara, tim ahli dari Spanyol mengungkapkan hasil penelitiannya tentang manfaat konsumsi kopi serta buah dan sayuran.

Kanker payudara merupakan penyakit yang paling banyak ditakutkan kaum hawa.

Sebenarnya, risiko kanker payudara bisa dikurangi dengan menjalani gaya hidup sehat.

Baca: Selalu Dihindari Saat Diet, Makan Nasi Justru Bikin Kurus! Kok Bisa?

 
Kesimpulan tim dari University of Navarra dan University of Jaen, Spanyol, makanan tersebut mengandung asam fenolik yang bisa mengurangi risiko kanker payudara setelah menopause.

Asam fenolik biasanya ditemukan dalam berbagai jenis makanan nabati, termasuk biji-bijian, buah blueberry, jeruk, gandum dan beras serta anggur merah.

Peneliti menganalisis hubungan antara asam fenolik dan kanker payudara pada 1.028 wanita.

Baca: Makan Siang Sehat Penyebab Kegemukan?

Setiap peserta dianalisis asupan asam fenolik yang dikonsumsinya selama periode 12 tahun.

Dalam kurun waktu tersebut, peneliti menemukan 101 kasus kanker payudara.

Peneliti juga meminta peserta mengisi kuesioner tentang kebiasaan mengonsumsi 136 jenis makanan berbeda untuk memastikan berapa banyak asam fenolik yang mereka konsumsi.

Setelah itu, peneliti membandingkannya dengan database informasi tentang seberapa tinggi kandungan asam fenolik dalam setiap makanan.

Baca: RESMI! Persib Bandung Umumkan Robert Rene Alberts Gantikan Posisi Miljan Radovic

Hasilnya, mereka yang mengonsumsi asam hidroksisinamat tertinggi, bentuk asam fenolik yang terjadi secara alami, mengalami penurunan risiko kanker payudara sampai 62 persen.

Kopi, buah-buahan dan sayuran merupakan makanan yang mengandung asam hidroksisinamat -yang memiliki efek paling kuat dalam mengurangi risiko kanker payudara.

Wanita yang mengonsumsi jumlah tertinggi nutrisi jenis ini mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 65 persen.

Artikel ini telah tayang di surya.co.id http://surabaya.tribunnews.com/2019/05/02/cegah-risiko-kanker-payudara-dengan-makanan-sehat-ini.

Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Surya
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved