Makan Siang Sehat Penyebab Kegemukan?

TRIBUNMANADO.CO.ID - Moms sudah memastikan akan makan siang di mana, dengan menu apa hari ini?

Hati-hati Moms, biarpun kita memilih untuk makan salad atau sayuran saja saat makan siang, Moms berisiko alami kegemukan.

Bukan sepenuhnya karena makanan, tanpa disadari, kebiasaan kita mungkin malah menyebabkan kegemukan.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Melansir Oprah.com, ternyata ada kebiasaan saat makan siang yang bisa buat Moms alami kegemukan.

Kebiasaan-kebiasaan ini kelihatannya wajar, malah sehat menurut Moms.

Namun, efeknya ternyata berbeda bagi tubuh kita.

Bisa jadi Moms melakukan kebiasaan ini setiap hari saat makan siang dan mengakibatkan Moms semakin sulit menurunkan berat badan.

Catat Moms, ini 4 kebiasaan saat makan siang yang membuat Moms sulit turunkan berat badan.

1. Konsumsi makanan sehat berlebihan

Salad atau buah-buahan memang sehat dan minim kalori, tetapi bukan berarti Moms bisa makan siang sebanyak-banyaknya dengan menu tersebut.

Mengonsumsi misalnya satu buah alpukat sekaligus untuk makan siang tetap akan memengaruhi berat badan Moms.

Riset membuktikan orang-orang kebanyakan makan berlebihan karena berpikir makanan yang mereka konsumsi adalah menu yang sehat.

Akhirnya mereka tetap kesulitan menurunkan berat badan.

Maka sebaiknya Moms tetap makan makanan sehat sesuai porsi yang dianjurkan.