Info Kesehatan
TIPS SEHAT! Ayo Kenali Makanan yang Baik Diolah untuk Kesehatan Pembuluh Darah!
Arteri adalah pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke berbagai bagian tubuh.
lihat foto
Ada berbagai cara yang dapat membantu Anda untuk membersihkan arteri. Diet Anda dapat membantu membersihkan arteri.
Hanya dengan menambahkan beberapa makanan, Anda dapat memurnikan arteri Anda.
Seperti dilansir dari onlymyhealth, Anda harus menghindari makanan olahan tinggi dan memasukkan makanan ini ke dalam makanan sehari-hari Anda untuk menjaga arteri Anda tetap sehat.
Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang sangat bermanfaat yang telah digunakan sejak lama untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Kunyit (dr axe)
Kunyit juga bisa digunakan untuk membersihkan arteri. Karena komponen yang disebut curcumin.
Ekstrak kunyit dapat mengurangi tingkat lipoprotein densitas rendah untuk mengurangi penumpukan di pembuluh nadi dan mengendurkan pembuluh darah.
Anda bisa menambahkan kunyit ke berbagai hidangan atau mengonsumsi teh kunyit.
Oat
Oat sangatlah sehat. Anda dapat dengan mudah menambahkan gandum ke dalam diet Anda.
Makanan ini kaya akan serat larut yang mengurangi kadar kolesterol jahat. Oat juga sarat dengan antioksidan.
Oatmeal and Strawberry Smoothies (shutterstock)
Konsumsi secara teratur dapat mengontrol kadar gula darah dan juga membantu menurunkan berat badan.
Oat sangat mengenyangkan, membuat kita berhenti mengonsumsi lebih banyak makanan dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat.
Teh hijau
