Tanpa Takut Gemuk Jika Makan Malam, Simak Tips Berikut Ini !
Anda mungkin sering mendengar jika Makan Malam bisa menyebabkan kegemukan.
lihat foto
Maka saran dari peneliti ialah fokus pada makanan saat Makan Malam untuk mencegah kondisi tersebut.
Baca: Dimarahi Hingga Menangis oleh Raffi Ahmad, Tangisan Nagita Slavina Tak Digubris Sang Suami
Memasak sendiri dan makan di rumah
Walau terdengar merepotkan, cara ini terbukti dapat menurunkan risiko kegemukan dengan signifikan.
Dari penelitian, ditemukan jika keluarga yang lebih sering memasak Makan Malam sendiri dan makan di rumah memiliki risiko 47% lebih rendah alami kegemukan.
Sebab makanan yang dimasak sendiri cenderung lebih sehat.
Anda memiliki kontrol lebih besar atas bahan-bahan yang digunakan dalam masakan.
Ini juga efektif untuk mencegah Anda mengonsumsi terlalu banyak kalori.
Jika Moms jarang memasak sendiri saat Makan Malam, maka ini kesempatan bagus untuk memulai agar Anda terhindar dari kegemukan. (*)
Baca: Masih Ingat Bubu Mantan Pacar Syahrini? Terungkap Bukan Keluarga Kerajaan, Begini Nasibnya!
TAUTAN: Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Makan Malam Tanpa Takut Kegemukan, Simak Tips Berikut Ini !,
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
