Berikut 5 Cara Agar Terhindar dari Gangguan Mental

TRIBUNMANADO.CO.ID – Rutinitas dan pergaulan sosial bisa saja membuat pikiran dan hati berubah menjadi negatif.

Tapi, jangan lama-lama membiarkan diri kita terjebak dalam pikiran dan aura negatif ini, ya.

Sebab, bisa-bisa kita mengalami gangguan kesehatan mental, loh.

 
Lalu harus gimana, ya?

Tenang, berikut ada lima tips jitu dari psikolog klinis, Tara De Thouars, BA, Psi., agar bisa hidup lebih bahagia dan dapat terus berpikir positif.

Yuk, simak tipsnya.

1. Perbanyak Teman

Pada dasarnya manusia adalah mahkluk sosial, jadi ia tidak bisa hidup sendiri.

Nah, untuk itu carilah sebanyak-banyaknya teman di sekeliling kita.

Asal tahu saja, teman yang kita miliki bisa menjadi sumber dukungan, sumber mendapatkan solusi, dan sumber yang dapat membantu kita untuk kembali bahagia dan berpikiran positif.

2. Pikirkan Hal Baik Tentang Diri Kita

Naikkan rasa percaya diri dengan selalu memikirkan hal yang baik tentang diri kita sendiri.

Jangan biasakan berpikir jika “Aku itu buruk”, “Aku enggak oke”.

Mulai dari sekarang cobalah untuk berpikir hal yang sebaliknya, jika “Aku diciptakan Tuhan dengan luar biasa”.

Baca: Berikan Mahar Berlian Senilai Rp40 Miliar untuk Syahrini, Reino Barrack : Saya Mampunya Cuman Segitu

3. Ingat Pengalaman yang Positif