Sudakah Kamu Sarapan Pagi? Berikut 5 Jenis Buah yang Bisa Jadi Menu Alternatif

2. Bluberi

Buah berwarna biru kehitaman ini juga sangat baik dijadikan alternatif untuk menu sarapan.

Selain dapat dikonsumsi langsung, buah bluberi juga sering dijadikan topping pada sereal maupun oatmeal.

Buah bluberi memiliki antioksidan yang juga tinggi sehingga mampu meningkatkan kecerdasan otak dan menstabilkan tekanan darah.

3. Semangka

Buah Semangka ternyata juga baik untuk dijadikan alternatif menu sarapan di pagi hari.

Buah yang kaya kandungan air (H2O) ini mengandung zat lycopene yang baik untuk meningkatkan penglihatan, kesehatan jantung, dan mencegah kanker.

Selain itu, buah berwarna merah ini juga akan membuatmu kenyang lebih lama karena banyak mengandung air.

4. Kiwi

Buah berkulit cokelat dan berwarna hijau ini sangat baik dikonsumsi saat sarapan.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah Kiwi sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tak hanya itu, ternyata kandungan serat pada buah kiwi lebih tinggi dibandingkan buah pisang.

Namun, rasa buah kiwi yang sangat asam membuat sebagian orang tak menyukainya terlebih untuk sarapan.

Oleh karena itu, kamu bisa mengonsumsinya dengan campuran buah pisang.

5. Melon