Info Kesehatan
Sering Pegal Duduk Lama? Ini 7 Tips Peregangannya, Wajib Dicoba!
Semakin modern dunia pekerjaan, semakin sering juga pekerjaan yang dilakukan dengan cara duduk didepan komputer
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID Sering Pegal Duduk Lama? Ini 7 Tips Peregangannya, Wajib Dicoba!
Merasa lelah dan pegal sangatlah normal dirasakan bagi yang sering duduk lama.
Semakin modern dunia pekerjaan, semakin sering juga pekerjaan yang dilakukan dengan cara duduk didepan komputer.
Duduk di depan komputer yang lama sanagat memppengaruhi badan kamu.
Baca: Foto Cantik Syahrini Flawless dan Natural Tanpa Pori, Unggahan Bennu Sorumba Banjir Komentar
Jika sudah tahu bahwa kamu sudah melakukan semua pekerjaan kamu didepan komputer dengan lama, dan bahkan setelah selesai pekerjaanmu, kamu kadang masih memegang handphone.
Setelah melakukan hal-hal tersebut sering kamu lakukan setiap hari, pasti hasil dari kegiatan duduk itu akan terasa pada tubuh kamu.
Dari pegal di leher, punggung sampai tangan akan merasa linu.
Dan rasa pegal dan sakit itu akan terasa terulang-ulang setiap hari.
Baca: Intip Tas Nagita Slavina yang Harganya Hampir 1M, Netizen: Ngak Usah Heran
Bahkan setiap hari berkendara pun juga akan memperburuk keadaan badan kamu
Ini dikarenakan kegiatan yang diulang-ulang setiap dan kegiatan tersebut tidak normal terhadap bentuk tubuh kamu.
Penyempitan pembuluh darah akan terjadi jika tubuh kamu melakukan hal yang tidak sesuai dengan poros tubuh.
Kegiatan yang tidak sesuai poros tubuh ini akan membuatmu pusing, pegal, sampai mengurangi kemampuan melihat.
Tanggulangi semua hal ini dengan latihan sederhana ini setiap hari.
Baca: Fashion Syahrini Menggunakan Kimono Tetap Glamor dengan Aksen Bulu
Melalui Brightside dan sesuai pantauan Tribunstyle.com latihan sederhana yang bisa dilakukan setiap hari ini akan membuatmu merasa lebih enak dalam menjalani hidup.
1. Latihan Sederhana Leher
Lakukan Stretching seperti kamu olahraga di sekolahan itu, menengok kiri kanan, atas bawah.
Stretching Leher (brightside)
2. Melebarkan tangan di tembok
Lakukan stretching ini sambil bersender tembok, lebarkan tangan untuk melepaskan rasa pegal ditangan kamu.
Melebarkan tangan di tembok (brightside)
3. Lakukan olahraga tangan dengan alat
Lakukan olahraga dengan alat di tangan kamu dan lakukan stretchin juga buat tangan kamu
Alat Stretching Tangan (brightside)
Stretching Tangan (brightside)
4. Stretching Punggung
Lakukan stretching punggung dengan membngkuk kedepan dan kebelakang.
Stretching ini bisa dilakukan saat dikursi juga.
Stretching Punggung (brightside)
Latihan dan stretching sederhana ini bisa dilakukan dimana saja asalkan jangan sampai mengganggu keadaan sekitar.
Semoga bermanfaat ya. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar)
