Perut Anda Sakit Saat Datang Menstruasi? Begini 10 Trik Aman Meredakannya

Perempuan yang sedang menstruasi biasanya merasakan sakit pada bagian tubuhnya terlebih bagian perut.

Perut Anda Sakit Saat Datang Menstruasi? Begini 10 Trik Aman Meredakannya
Ilustrasi Sakit Perut 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Perempuan yang sedang menstruasi biasanya merasakan sakit pada bagian tubuhnya terlebih bagian perut.

Selain menyebabkan rasa letih pada badan, periode bulanan perempuan ini sering membawa efek kram pada perut.

Kram saat mentruasi sering disebut dismenor dan biasanya bukan tanda penyakit serius.

Untuk membatu meredakan rasa sakit TribunWow.com merangkum dari everydayhealth, Rabu (20/2/2019), ada sepuluh trik yang aman dan efektif.

1. Perbanyak makan sayuran

Penelitian menunjukan bahwa mengurangi lemak dan memperbanyak sayuran dapat membantu menanggulangi kram.

Diet vegetarian rendah lemak tidak hanya membantu kesehatan Anda secara umum tapi juga dapat berpengaruh langsung pada kram saat menstruasi.

Untuk memulai diet yang lebih sehat, tukar lemak yang kurang sehat seperti lemak jenuh dengan lemak yang tidak jenuh.

Baca: Didoakan Agar Cepat Sembuh, Ani Yudhyono Terima Kalung Bentuk Hati dari Penggemar

Baca: Diduga Mau Mencuri Helm Pernando dan Steven Tewas Diamuk Massa

2. Gunakan obat pereda rasa sakit

Memang tidak semua orang bersedia menggunakan obat pereda rasa sakit, namun obat tersebut dapat membantu.

Halaman
1234
Editor: Rhendi Umar
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved