Lakukan 4 Teknik Mudah Senam Wajah Sebelum Tidur Agar Pipi Tirus

Bila dipraktekkan secara teratur dapat membantu mengangkat otot wajah dan membuang lemak dari wajah Moms.

Selain itu bisa juga membuat Moms terlihat lebih muda dengan tulang pipi yang tinggi bersamaan dengan garis rahang yang menonjol.

Mulailah dalam posisi berdiri atau duduk dengan kepala di posisi normal.

Sekarang, angkat bibir bawah Moms dengan mendorong rahang ke bawah dengan posisi mulut tertutup.

Moms pasti merasakan regangan pada otot dagu dan garis rahang.

Tetaplah dengan postur ini selama 10 sampai 15 detik dan rileks.

Ulangi sampai 10 kali, lalu tahan 10 detik.

3. Jaw release

Latihan ini membantu dalam peregangan dan penanganan otot di sekitar bibir, rahang dan pipi Moms.

Mulailah dengan duduk atau berdiri dalam posisi yang lurus dan menggerakkan rahang Moms seperti mengunyah sambil tetap menutup bibir.

Bernapaslah dalam-dalam dan hembuskan.

Selanjutnya, buka mulut lebar-lebar dengan lidah Moms ditekan di gigi bagian bawah Moms.

Tahan postur ini selama 5 detik, lalu ulangi 10 kali.

4. Fish face

Latihan wajah ikan ini cukup mudah dan bisa dilakukan di mana pun.

Latihan ini membantu dalam mengencangkan otot pipi sehingga mengurangi chubby.

Sambil mengisap pipi dan bibir Moms saat kita gunakan sekarang cobalah tersenyum, tahan postur tubuh selama 5 detik, Moms akan merasakan luka bakar di pipi dan rahang Moms.

Tahan postur ini selama 5 detik, lalu ulangi 10 kali!