Konsumsi Makanan Ini Agar Bayi Terlahir dengan Kulit Bersih dan Cerah

Moms tentu sudah tahu bahwa bengkuang sering menjadi bahan utama dalam produk mencerahkan kulit.

Sama halnya dengan ketika hamil, mengonsumsi bengkuang secara rutin dapat membuat kulit bayi dalam kandungan terlihat lebih bersih dan cerah.

Hal ini karena kandungan vitamin C, antioksidan serta mineral di dalamnya.

5. Kentang

Kentang kaya akan vitamin B6, pottasium, vitamin C dan zat besi serta betakaroten.

Kandungan beta-karoten dalam kentang akan membantu penyerapan vitamin A.

Hal ini akan membantu perkembangan mata, tulang serta kulit bayi.

6. Salmon

Tidak sedikit yang mengatakan bahwa jenis ikan-ikanan merupakan jenis makanan yang perlu dikonsumsi agar bayi terlahir putih dan wangi.

Asam lemak omega-3 dalam ikan berkontribusi dalam produksi neuron.

Neuron merupakan saraf yang mengirim impuls ke otak ke organ tubuh yang berfungsi untuk pembentukan organ tubuh.

Sumber omega-3 yang baik untuk dikonsumsi antara lain telur, daging merah, tahu dan bayam.

Dalam mengonsumsi ikan, ada baiknya ibu memilih ikan yang sudah dimasak dengan matang untuk mengurangi paparan bakteri berbahaya bagi kehamilan.

7. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C yang sangat baik untuk pertumbuhan janin, salah satunya adalah kulit.

Kandungan anti-oksidan dalam jeruk akan menangkal radikal bebas yang bisa menyerang jaringan dalam janin.

Hal terpenting dari masa kehamilan adalah selalu konsumsi makanan yang sehat agar janin berkembang dengan baik dan sehat.